Насіння чіа (Salvia Hispánica L.) в моді. Ця рослина, надзвичайне джерело омега-3, Він став улюбленим у знаменитостей піклуватися про свою зовнішність і, до речі, про своє здоров’я.
Нарешті, рішення у вас у руках Втратити вагу, здоровим способом і не голодуючи. Попрощайтеся з незручною закускою завдяки її насичуючим властивостям, одночасно утримуючи холестерин і не допускаючи численних захворювань. Якщо загальний оздоровчий стан - ваша максима, читайте далі, і ваше життя набуде вражаючих змін!
Зміст
Де придбати насіння чіа
Різноманітні властивості насіння чіа роблять їх дуже повноцінним суперпродуктом, користь якого для організму не підлягає суперечці. Схід потужний антиоксидант Це те, що ви давно шукали. Введіть його у свій щоденний раціон, тому що ми збираємось сказати вам, де купити насіння чіа.
- Найпростіший спосіб придбати його на Amazon, оскільки там ви знайдете найкращий вибір форматів за вигідними цінами
- Пам'ятайте, що ви повинні переконатися, що вони є органічні продукти
- Ідеальним чіа є той, який був вирощений відповідно до принципи етичного землеробства
- Той, який є брендом, який поважати дрібних місцевих виробників має мати пріоритет у вашому рішенні
- Травники та спеціалізовані магазини у них на полицях є насіння чіа
- Супермаркетs також пропонує цю рослину, але ви повинні порівняти її співвідношення ціни та якості
- У їжі не все йде. Зробіть вдих і вибирайте насіння, які найбільше відповідають вашим смакам та кулінарним звичкам.
Чим більше ти знаєш про чіа, тим швидше ти захочеш мати її у своєму холодильнику.
Навіщо їх брати?
Оскільки насіння чіа чудово підходять для:
- Схуднути без великих жертв, насичуючи
- Зменшіть свій холестерин
- Удосконалюйте свою кишкова флора і боротися з діареєю
- Зменшіть страшне печія
- Пом'якшити наслідки застуда, кашель та біль у горлі
- Запобігання раку товстої кишки, при боротьбі із запорами
- Боріться з цим жирова печінка та інші патології цього життєво важливого органу
- Пом'якшити наслідки запальні захворювання як артрит
- Запобігання серцево-судинні захворювання
- Уникайте утворення камені в жовчному міхурі
- Боротьба з наслідками діабет, навіть гестаційний
- Закінчити з нездужання мускулистий
- Постачайте дефіцит омега-3 у вегетаріанців, викликана відсутністю споживання риби
Ідеальне доповнення для спортсменів
Хоча споживання вуглеводів і білків дуже важливо для тих, хто займається спортом, їх раціон також повинен включати значну кількість фруктів, овочів та цільних зерен, оскільки споживання клітковини допомагає їм отримати чудовий запас енергії які будуть використовуватися під час тренувань або змагань.
Таким чином, насіння відіграють основну роль у харчуванні любителів спорту, зокрема тих, хто любить спорт витривалість. Серед них ті, що є чіа, виділяються своїми достоїнствами.
Цей фрукт, який століттями використовували корінні жителі Центральної та Північної Америки, був їжею, яку їли в дні, коли їм доводилося стикатися з тривалими і нудними прогулянками, завдяки його високий вміст енергії та велика кількість поживних речовин.
Не варто недооцінювати ці маленькі насіння та їх ситну силу, оскільки їх високий вміст клітковини швидко заспокоїть апетит, одночасно усуваючи токсини та відходи, які ваше тіло повинно викинути.
Спортсмени знатимуть, як скористатися своїм великим споживанням енергії, яке не має нічого спільного з простими вуглеводами, оскільки їх складність означає, що вони вивільняються повільно і що організм використовує їх більш адекватно. Результат: жир не накопичуватиметься, і їм вистачить енергії, щоб пережити день. Загалом, чудовий спосіб зарядити акумулятори.
Таким чином, велика кількість білків рослинного походження, які наділяють насіння чіа з високою біологічною цінністю, легко засвоюються організмом і сприяють досягненню бажаного ріст м’язів.
Серед жирних кислот, які вони нам забезпечують, виділяються ненасичені лінолеві кислоти, які покращують оксигенацію життєво важливих органів і допомагають підтримувати оптимальну діяльність залоз.
Незалежно від того, спортсмен ви чи ні, насіння чіа принесло вам почуття чудово. Що ви чекаєте, щоб спробувати їх?
Відео про насіння чіа:
Будь ласка, допоможіть нам отримати цю інформацію якомога більше людей. Вам просто потрібно натиснути на ці кнопки, які ви побачите нижче, і поділитися ними в одній із своїх соціальних мереж. Велике спасибі за вашу допомогу.