Звичайно, протягом усього життя ви не раз намагались стрибнути через мотузку. І це веселе заняття, яке дозволяє нам розвивати кількість навичок і, крім того, ставимо перед собою завдання. Сьогодні ми говоримо про деякі види стрибків, які ви повинні знати, щоб не нудьгувати і насолоджуватися цим найбільш професійно. Ви смієте?
Є багато переваг скакалки. Будучи заняттям, яке ми часто пробуємо в дитинстві, ми можемо пов’язати це з ще однією грою. Однак це не тільки весело, воно також піклується про вас і сприяє вашому здоров’ю та фізичним здібностям.
Деякі переваги пропуску
- Тонізує м’язи
- Координація роботи
- Це сприяє здоров’я серцево-судинної системи
- Служить як передпогрівання до силових тренувань
- Знімає накопичений стрес і напругу
- Просуває втрата ваги
- Зміцнює м’язи
- Покращує кровообіг
- Збільште об'єм легенів
- Покращує діяльність мозку
- Він забезпечує a більша спритність
- Опрацюйте стрижень
- Давай візьмемо усвідомлення тіла
- Ставить завдання та забезпечує поступове та постійне вдосконалення
Види скакалки
Хоча це правда, що стрибки на мотузці передбачають нескінченні різновиди та інтенсивність, якщо ви застрягнете в основному стрибку, ви мало що залишаєте для інновацій. Тому ви повинні прагнути еволюції та створення звички, постійно ставлячись до серйозних фізичних вправ. Далі ми пропонуємо 10 видів стрибків, щоб уникнути рутини і встановлюйте цілі, поки не станете професіоналом.