Фільтрувати за категоріями:
Найчитаніші статті:

І пізнавати краси Словаччини здоровим та екологічним способом .

Велоспорт приносить різну користь нашому організму, тому не хвилюйтеся і спробуйте самі.

Ви добрі до природи
відкрийте

Вибравши велосипед як транспортний засіб, ви допоможете не лише собі, але й оточенню. Не будемо обтяжувати вже перевірене середовище. Ви точно почуватиметеся краще, якщо обміните свою машину на «велосипед», який просто для роботи.

Відкрийте для себе оточення та закутки

Під час їзди на велосипеді ви помічаєте набагато більше, ніж за кермом. Ви можете дістатися до цікавих місць, до яких було б дуже важко дістатися на машині. Польові, лісові або велосипедні доріжки покажуть вам різноманітні пейзажі ландшафту. Тож лопатою і відкрийте для себе красу околиць.

Покращує кровообіг

Під час руху кровоносні судини розширюються, і кров тече краще. Кровоносні судини більш еластичні, і кількість еритроцитів, які транспортують кисень у крові, збільшується.

Переживайте відчуття щастя

Згідно з опитуваннями, велосипедисти втричі щасливіші за водіїв автомобілів. Це знімає стрес, напругу і занепокоєння і допомагає тримати розум чистим. Гормони щастя, ендорфіни, виділяються в кров, і обсяг гормону росту STH збільшується, що підвищує вашу працездатність не тільки на велосипеді, але і протягом дня. Той факт, що ви зробили щось корисне для себе сьогодні, також відображається на вашій психіці.

Знижує ризик раку та серцево-судинних захворювань

Ті, хто регулярно займається фізичними вправами, мають набагато менший ризик серцево-судинних захворювань, діабету другого типу, усіх видів раку,
високий кров'яний тиск і ожиріння. Маючи лише 30 км їзди на велосипеді на тиждень, ви можете зменшити ризик серцевих захворювань удвічі. Серце - це також м’яз, якому ви допомагаєте, якщо регулярно навантажуєте його фізичними навантаженнями і тим самим зміцнюєте.

Ви спалюєте жир і нарощуєте м’язи

Якщо ви все-таки включаєте здорову дієту, гарантовано це відобразиться на вашому зовнішньому вигляді. Це також збільшує витривалість і м’язову силу. Хто б не хотів намальовану ногу і приклад ?

Освітлити суглоби

Багато людей обирають біг як аеробні вправи. Що може бути не найкращим вибором для всіх, особливо якщо у вас є зайві кілограми. Це створює велике навантаження на суглоби. Тож якщо ви боретеся із зайвою вагою, почніть з велосипеда, а з часом додайте бігу.

Живіть довше

Дослідження показують, що 15 хвилин регулярних фізичних вправ на день подовжують життя на 3 роки. Кожні додаткові 15 хвилин вправ на день продовжують життя ще на рік. То чому б не вибрати велосипед і не поєднати приємне з корисним?