Якщо ви любите мандарини, ми маємо для вас хороші новини!.
І полягає в тому, що цей фрукт - дуже хороший цитрус для організму, який також може допомогти вам схуднути.
Тут ми розповімо вам деякі його переваги:
- Мандаринові сегменти, повні соку, забезпечують багато вітаміну С та різних ефірних масел для спалювання жиру.
- У ньому дуже низька концентрація цукру, але вміст води у ньому вищий, ніж в інших цитрусових. Що ще, має калорійність 49%, менше апельсина, що на 61%. Тому більш імовірно, що ваше тіло засвоює свої властивості краще.
- Мандарин є дезінтоксикант, сечогінний засіб та природний антиоксидант.
- Якщо ви споживаєте чотири штуки на день, ви можете покрити щоденні потреби у вітаміні С, що особливо важливо для вагітні, курці, немовлята та діабетики. Крім того, оскільки він є антиоксидантом, він може запобігати дегенеративним захворюванням.
- Його м’якоть містить вітамін В, лимонну кислоту, що відновлює цукор і каротин, що ти даєш бронхорозширювальні та протизапальні властивості.
- Це також сприяє травленню, роблячи його придатним для лікування виразки шлунку та інфекцій.
- Можна споживаються різними способами, або як десерт, або закуску, салати, фруктові коктейлі, морозиво та в соках або воді.
- Одним із рекомендованих способів скористатися усіма його дієтичними та сечогінними властивостями є пити його у вигляді настою: Готується з 5 гр. шкірки в склянці окропу, накрийте кришкою, дайте їй відпочити і пийте по чашці щодня протягом 15 днів.
Якщо вам не подобається їсти його самостійно, ви можете додавати його в салати а ще краще - мати їх на десерт, купаючи їх частину в темному шоколаді. Смачно!