ЩО ТАКЕ ХРОНІЧНА ВТОМЛІСТЬ ТА ВТОМЛЕННЯ?

Хронічна втома або втома - це нормальна реакція на фізичні чи інтелектуальні навантаження, стрес або відсутність відпочинку.

Він утворюється через дисбаланс між здатністю організму виробляти енергію та витраченою енергією.

Оскільки енергія отримується з глюкози, якщо глюкоза низька вільні радикали доступні або накопичуються внаслідок клітинного окислення з’явиться відчуття втоми.

Так само коли температура висока, шкірне розширення судин відбувається с зниження кровотоку та порушення обміну речовин що може спричинити втому або втому.

Втома отже, це нормальна відповідь:

  • До фізичних чи інтелектуальних зусиль.
  • На стреси.
  • До браку відпочинку.

ЩО ТАКЕ ПРИМАВЕРАЛЬНА АСТЕНІЯ?

Це відчуття втоми, незалежно від виконуваної діяльності, яке виникає до здійснення зазначеної діяльності.

ПРИЧИНИ, ЩО ВІДВІДАЮТЬ ДО ХРОНІЧНОЇ ВТОМЛИВОСТІ ТА СТОМЛЕНОСТІ

Пов’язані з будь-якою патологією:

  • Хвороби такі як хронічна втома, апное сну, серцево-судинні захворювання, розсіяний склероз, інфекційні захворювання, рак ...
  • Фармакологічні методи лікування: Хіміотерапія, антигістамінні препарати, контрацептиви, бензодіазепіни, статини ...

Непатологічні причини:

  • КОРМЛЕННЯ з дефіцитом поживних речовин, наприклад: низькокалорійні дієти, харчування поза межами, незбалансоване харчування з надлишком цукру та продуктів переробки.
  • СПОРТИВНА ПРАКТИКА при недостатньому годуванні.
  • ІНТЕЛЕКТУАЛЬНЕ НАДУГО з наступним стресом: студенти, опоненти, щоденна робота ...
  • ФІЗИЧНИЙ СТРЕС походить від таких причин, як примирення сім'ї/роботи.
  • ФІЗІОЛОГІЧНІ ЗМІНИ як менопауза, вагітність, розвиток ...
  • ТЮТЮН
  • СЕДЕНТАРИЗМ
  • КОНВАЛЕСЦЕНЦІЯ

ЛІКУВАННЯ ВТОМЛЕНОЇ ТА ХРОНІЧНОЇ ВТОМЛИВОСТІ

Ми завжди повинні йти до лікаря, якщо підозрюємо, що втома може бути пов’язана з якоюсь патологією, такою як хронічна втома при якому втома безперервна і інтенсивна і не знімається відпочинком.

Це не пов’язано з певними сезонами року, як це відбувається з Астенією, і це не пов’язано з прийомом ліків або не викликано будь-якими захворюваннями.

У випадках, коли втома обумовлена ​​дисбалансом в отриманні енергії, рекомендується:

  • ВІДПОВІДНИЙ СТИЛЬ ЖИТТЯ: Уникайте алкоголю, тютюну та захоплюючих напоїв. Помірні фізичні вправи та дотримуйтесь звички сну з достатньою кількістю годин відпочинку.
  • БАЛАНСНА ДІЄТА з урахуванням енергії, яку кожен споживає протягом дня, включаючи фрукти, овочі та крупи, добре розподіляючи їжу, щоб потрапити на піки втоми.
  • Харчові добавки з женьшенем, вітамінами та мінералами:

Женьшень покращує клітинне дихання і, отже, доступність кисню в клітинах.

Вітаміни групи В сприяють нормальному функціонуванню нервової системи.

Мінерали: як селен та мідь разом з фолієвою кислотою та вітамінами A, D, B ... допомагають нормальній роботі імунної системи.

Маточне молочко Це також хороша добавка, оскільки містить вітаміни, мінерали, ненасичені жирні кислоти та амінокислоти, що робить його чудовим загальнозміцнюючим засобом. Він містить вітаміни С, Е, А та групи В (В1, В2, В, В6 та фолієва кислота), а серед мінералів - фосфор, залізо, кальцій, мідь та селен. Крім того, він містить такі амінокислоти, як лізин, лейцин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан та валін.

Натуральні продукти які також допомагають відновлювати енергію: елеутерокок, родіола та гуарана.

астенією

Ти знав…? Червоний женьшень може покращити статеву здатність, оскільки діє на кров, стимулюючи кровотік в області статевих органів.

EnergyMax

Харчова добавка з женьшенем, маточним молочком, прополісом, хромом і вітаміном D3, який завдяки своєму адекватному вмісту фосфору, глюкози та мінералів діє як важливий попередник АТФ, молекули, відповідальної за забезпечення необхідної енергії організму.

Багатоцентрові таблетки

Multicentrum - це полівітаміни та мультимінерали, які зміцнюють захисні сили, покращують здоров’я шкіри та допомагають боротися зі стресом навколишнього середовища.

Комплексні капсули Фарматон 30-60 та 90

Це сприяє збільшенню концентрації уваги та пам’яті, а також підвищенню продуктивності та підтримці високого рівня фізичної та розумової працездатності. Допомагає вам почуватися енергійніше.

Капсули Супрадин Актив

Таблетки Supradyn Active містять вітаміни та мінерали, які доповнюють ваш звичайний раціон, допомагають активувати та підтримувати вашу енергію та життєвий тонус протягом дня.