- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
У чому різниця між 90-денною дієтою, дієтою Дюкана та розділеною дієтою? Я шукаю щось для себе, де мені не доведеться їсти м’ясо - я вегетаріанець.
Таким чином, дієту Дюкана можна виключити, оскільки вона базується на білках. Безумовно, вегетаріанці їх також їдять, і вони повинні, але я думаю, що в цій дієті це складніше. А також на перших двох фазах фрукти також виключаються . І на першій фазі (від 2 до 7 днів) їжте лише чистий білок. При 90-денній дієті ви дотримуєтесь точних рецептів на кожен день відповідно до книги, і я їжу фрукти щоранку. А розділена дієта - це поєднання індивідуальне харчування.
@ prdelinka12 Я також вегетаріанець, тому я відразу відкинув Дукан 🙂 90DD, і розподіл майже однаковий, тільки що з 90DD ти можеш робити щось солодке кожні 4 дні і трохи чогось - що було для мене найбільшим плюсом. 😀 отже, я тримав 90DD близько 3 років тому, і це було чудово - це було легко перетерпіти, найгірші дні були дні овець, і що на сніданок я мав лише фрукти (з самого початку я жорстоко пропускав хліб, тости та тістечка) 🙂 але Я це зберігав справді чесно, напр. Я також пив каву з молоком лише в білковий день, і хоч я її не тримав 90 днів (але близько 80), я схуд близько 7 кіло, чого мені тоді було просто достатньо. Шкода, що я не можу примусити її до неї зараз тераз