Не дозволяйте дитині пити молоко! Він може не переносити лактозу і тому відкидає білу рідину. Якщо йому це просто не подобається, і ви боїтеся, що йому не вистачить кальцію, вистачить йогуртів та сирів. Вони також містять корисний кальцій, ніж молоко.
Якщо дитині щось не подобається, не змушуйте його. Це зробить його ще більш огидним до небажаної їжі. "При непереносимості лактози діти автоматично відкидають молоко. Однак, навіть якщо результати тестів негативні, не змушуйте дітей вживати молоко. Їм достатньо йогуртів та сирів. Вони містять той самий корисний білок і корисніший кальцій, що і молоко ", - рекомендує гастроентеролог MUDr. Дагмар Секьова.
ЧАШКА МОЛОКА В ШОКОЛАДІ?
Але що, якщо дитина випиває порцію молока в солодкому шоколаді? "Коли йому стане відомо про існування солодощів приблизно до року, не відмовляйте йому в цьому. Можна спокійно давати здорову дитину, яка не страждає ожирінням, один раз на день. Пізніше йому, можливо, доведеться занадто сильно зосередитися на солодощах.
Також враховуйте розумну кількість фаст-фуду. Він не проти, якщо ви час від часу лікуєте його чимось нездоровим, але точно не кілька разів на тиждень. І зовсім не як замінник звичайного харчування », - попереджає лікар. Остерігайтеся прихованих жирів, які містяться у всіх смажених продуктах, стравах швидкого харчування, чіпсах та барах, де багато жиру. "Під час їжі починайте одне з одним. Ви не можете хотіти, щоб ваша дитина мала інші харчові звички. Якщо ти не снідаєш, його не буде. Якщо ввечері ви зберете перед телевізором пачку чіпсів, вона буде дивитись убік », - пояснює лікар.