Мовчання дає згоду

Ви можете показати своє несхвалення та зневагу до людини, не використовуючи жодного неприємного слова чи негативного тону. Будьте обережні, ваша невербальна мова може зруйнувати ваші стосунки

Щодня ми спілкуємося за допомогою жестів, які виражають набагато більше, ніж будь-яке слово, яке ми можемо вимовити вголос. Але такий тип спілкування не завжди передає прихильність, і мова тіла, яку ви використовуєте, може зруйнувати ваші стосунки.

жорстокі

Ті надокучливі вічні зітхання які нічого не говорять, окрім як показують нудьгу і лінь, коли ви потягуєте ранкову каву, дивлячись на нескінченність і не кажучи жодного слова, або на ті прогулянки, в яких ви їдете з схрещені руки та дотримання безпечної відстані не менше 20 сантиметрів. Ви думаєте, що ніхто не усвідомлює, що ви людоїд, але в довгостроковій перспективі всі ці мовчазні прояви завдають шкоди вашому партнерові.

Ви знаєте, що за допомогою цих невербальних повідомлень ви можете врятуватися або, просто і просто, покарати свого партнера за це погано себе почувати. Лейтмотив залежить від вас.

Чи не легше було б прямо сказати те, що ти хотів, замість того, щоб перевантажувати "розмову" негативною енергією?

Не кажучи жодного слова, «протягом дня ви надсилаєте невербальні повідомлення своїм друзям, родичам та колегам, які голосно та чітко перекладаються на« залиште мене в спокої! »,« Я зайнятий »,« Я звертаю увагу на ти "," я люблю тебе "або" назад, мудак ", - пояснює він Resmaa Menakem у своїй книзі "Розгойдуй човен: як використати конфлікт для загоєння та поглиблення ваших відносин" (Hazelden).

Багато разів ми несвідомо випромінюємо позитивні або негативні вібрації, але давайте не будемо жартувати, коли справа стосується сентиментальних стосунків, ми прекрасно знаємо, що ми є завдаючи шкоди нашому партнеру і він отримує повідомлення: його ставлення, коментарі чи дії вас нескінченно дратують.

Менакем вважає, що існує чотири загальноприйнятих позиції, які відповідають за те, що пара була приречена на невдачу. Ви можете спробувати зупинити їх, щоб зберегти ваші стосунки, або використовувати їх частіше, поки вам не вдасться зруйнувати їх. Кращий? Ви завжди можете сховатися в "але якщо я нічого не сказав" і помити руки.

1. Використовуйте мовчання як покарання

Коли ваш партнер приймає вирішальне рішення у своєму житті, він мав би підтримати його, вибрати той варіант, який є. Але що трапляється, коли це робить прямо протилежне тому, що ти насправді хотів? Менакем пояснює, що ви можете показати своє несхвалення та зневагу без використання жодного слова неприємний або негативний тон: ваше мовчання перед їх хвилюванням та ілюзією щодо їх життєво важливих новин скаже все.

"Ваш партнер негайно підхоплює це повідомлення, завантажене негативними вібраціями, як удар у живіт", - продовжує автор. Все, що ви прокоментували, навіть "ну, може бути краще", краще, ніж говорити абсолютно нічого. Це мистецтво тонкої жорстокості: тихе насильство, яке не залишає видимих ​​слідів.

Вашому партнеру буде боляче через відсутність співпереживання та зв’язку з новинами. Звичайно, коли він реагує і злиться на ваше ставлення, ви завжди можете це приховати, сказати, що нічого не говорили і не робили і навіть захищатись, стверджуючи, що він надмірно реагує. Крім того, цю техніку з часом можна вдосконалити, додавши невеликий жест, невелику зміну вашої постави, порожній погляд або використання іншого тембру голосу. "З невеликим мікроагресивні жести або простою мімікою, ви можете чітко передати наступне повідомлення: Я люблю тебе лише тоді, коли ти робиш те, що я хочу, і якщо це неправильно, я змушу тебе заплатити за це '', - пояснює Менакем.

2. Зробіть себе жертвою

Найкраща стратегія для тих, хто любить мати все під контролем, не помічаючи. Наприклад, якщо в той день, коли ви пообіцяли піти на якусь подію зі своїм партнером - скажімо, причастя його племінниці - що ви ні до чого не відчуваєте, ви починаєте "вважати це фатальним". Ти коментуєш це збоку і вирішуєш поводитись як справжній пацієнт, із поганими обличчями, нескінченними зітханнями та маленькими майже непомітними бурчаннями. Ви маєте намір уникнути цього і намагаєтесь усіма способами дати зрозуміти, що докладаєте зусиль у своєму житті задарма.

Ви завжди можете замаскуватися, сказати, що нічого не сказали і не зробили і навіть захиститися, стверджуючи, що він надмірно реагує

Найімовірніше, що врешті-решт він скаже вам, що вам не потрібно їхати, і, хоча це було те, що ви шукали, ви починаєте дивуватися запитаннями типу "а чому?"я нічого не розумію, Що відбувається? «Навіть якесь драматичне« що там? Ви не хочете, щоб я пішов? »І поводитись так, ніби ти жертва його раптової поганої енергії.

"Вітаємо, ви досягли бажаного, ігноруючи почуття вашої партнерки, і у вас є можливість перетворити її на поганого хлопця у фільмі, поводячись так, ніби ви стали жертвою", - говорить автор.

3. Залякуйте його, модулюючи свій голос

Підхід, протилежний попередньому. Ви хочете чогось і не маєте наміру сприймати ні для відповіді, але замість того, щоб використовувати тишу, ви обираєте протилежний шлях. Ви починаєте говорити без зупинок, поки не оглушите його, і “ви збільшите гучність своїх слів з метою залити а т негативної енергії на партнера і створити ефект скороварки », - пояснює Менакем.

Більше хитрощів, якщо крім підвищення або зниження тембру ви говорите дуже повільно, ніби це маленька дитина, яка вас не розуміє, ви на правильному шляху. Скажімо, ви не сказали нічого негативного, але ваші тональні модуляції говорять самі за себе.

Коли ви нарешті отримали своє повідомлення та те, що насправді ховалося за вашим шоу, ви можете запитати себе: чи не простіше було б сказати прямо те, що ви хотіли, замість того, щоб перевантажувати "розмову" поганими вібраціями? Як ні, га?

4. "Так, так ...": як зробити це порожнім

Ігнорувати людину, не роблячи цього грубо, є мистецтвом, особливо коли ви ведете розмову. Головне - проявити свою увагу на самому початку, а потім перейти до рухів того, що ви говорите. Божевільний Для співрозмовника вони переконаються, що вас зацікавила їхня думка з цього приводу - яку ви також розпочали -, але ні, те, що вони мають сказати, вас зовсім не цікавить, і ви хочете, щоб вони помітили.

Є силова гра виходячи з того, що цікавими є лише ваші аргументи чи теми розмови. Ви не говорите, ви контролюєте ситуацію, і ви будете на сто відсотків лише тоді, коли будете головним героєм. Menakem пропонує кілька прикладів використання цієї тактики:

- Ваш партнер починає розповідати вам анекдот, який трапився з ним протягом дня. Ви вдаєте, що коротко слухаєте і ви змінюєте тему перед тим, як закінчити.

- Ви починаєте обговорення, оскільки ви не згодні з їхньою позицією, а під час розмови вашого партнера ви будете присвячувати себе відповіді на електронні листи, надсиланню повідомлень на мобільний телефон або серфінгу в Інтернеті, навіть перерве розмова для здійснення телефонного дзвінка, який навіть не є терміновим.

- Ви вдаєте, що звертаєте увагу, періодично кажучи:АГА"Або"давай так?- Але вас насправді не хвилює жодна розмова. В один момент ви показуєте це, використовуючи тон повної нудьги, який дає вам зрозуміти, що вам нудно, що ви все ще говорите на одну і ту ж тему.

- Байдужі відповіді з монотонним тоном на кшталт "Мені все одно" або "зроби все, що потрібно", з-за чого здається, що ти не зацікавлений у тому, що він говорить, а насправді це робить. Через деякий час ви покажете, що хотіли зробити це від когось іншого і що через неї все йде не так.

Нічого не кажучи, ви можете передати наступне повідомлення: Я люблю тебе лише тоді, коли ти робиш те, що я хочу, і якщо це здається неправильним, я змушу тебе заплатити за це

Перш ніж нашкодити своєму партнеру цими трюками, можливо, вам слід подумати, що настав час бути чесним і говорити відверто своїх почуттів що, очевидно, вони, здається, стали більше зневагою та зневагою, ніж любов’ю та співучастю. Спробуйте вирішити це або вирішити, чи хочете ви продовжувати такі стосунки, але припиніть грати мученика і маніпулювати розмовами.