дієта

Виноград не трохи кислий, о, давай, ніяк! Я не хочу цукерок! Я не потрапляю в майже кризовий стан при вигляді піноутворювача або міньйону. В глибині серця я б не відкрутив піцу від руки свого друга, і жодного разу з розчаруванням не подивився на холодильник, не кажучи вже про шістсот шістдесят два рази на день.!

Змінити спосіб життя легко, якщо:

1. Ви звертаєте увагу на дози

2. Якщо звернути увагу на співвідношення м’яса до гарніру

3. Якщо ви їсте багато-багато солінь замість гарніру

4. Якщо переключити сметану на натуральний йогурт

5. Якщо ви викликаєте погані, злі вуглеводи

6. Якщо ви пам’ятаєте кілька простих правил харчування

7. Якщо ти прощаєшся з цукром

8. І останнє, але не менш важливе, якщо ви здатні оволодіти бажанням

Зміна способу життя - це індивідуальне рішення кожної людини. На даний момент я намагаюся виселити із середньо здорової категорії, тобто я вживаю багато овочів, насіння, цільнозернові продукти. З іншого боку, я досі не зневажаю делікатеси, немає спартанської строгості, не ридає перед холодильником, я просто трохи більш свідомий, що вже дещо видно. Незважаючи на це, у мене бувають важкі дні, тому що гарне рішення не завжди збігається з легким рішенням. Можливо, не всі так думають, але я думаю, що свідоме харчування призводить до відставки, і зі свого боку, як людині із зайвою вагою, мені не подобається, коли вони хочуть продати мою дієту в пінному халаті як незручну приготу для гурманів. Бо іноді я міг вбити за печиво! І іноді я думаю: "Спробуй, шановна дієто!"