Переклад: Сенді Габор

Джерела: Бредесен Д.Є. Зміна когнітивного спаду: нова терапевтична програма. Старіння (Олбані, Нью-Йорк). 2014 вересня; 6 (9): 707-17.

Нижче наведена успішна терапевтична програма для людей, які втратили працездатність через падіння їх психічних функцій, щоб відновити свої розумові та робочі здібності. Той, хто захоплений Палау і дотримується моїх рекомендацій щодо дієти та вітаміну, який можна прочитати на цьому веб-сайті, не здивується, як Дейл Е. Бредс Якщо ви не палеоїст або лише насмішкувато посміхнулися звукам Палео, вам може здатися, що ця складна рекомендація є більш засвоюваною, якщо ви зможете прочитати її в колонках медичного журналу, не згадуючи Палео. Може, це для багатьох більш зручно для салонів? Неважливо, справа в тому, щоб допомогти!

інтелектуальних

Багато людей у ​​віці 50–60 років стикаються зі швидким погіршенням пам’яті, і їм подобається сприймати це як природний процес старіння. Звичайно, ви можете медитувати над тим, що є природним. Можна сказати, що той, хто протягом десятиліть руйнує свою організацію із західною дієтою, розумовий спад стане більш природним. Але також не вважається природним, що сьогодні 15% пацієнтів у віці 65-74 та 44% у віці 75-85 років є пацієнтами Альцгеймера. І частка тих, хто ще не кваліфікується як хворий, але все ще має значні проблеми у своєму повсякденному житті через погіршення пам’яті, набагато вища.

У своєму вступі Бредесен говорить про дослідження наркотиків для лікування хвороби Альцгеймера, яке не коштувало двох мільярдів доларів. Він розглядає це як причину того, що лікарська терапія завжди є одним або двома центральними центрами, тоді як хвороба Альцгеймера є наслідком складного погіршення стану організму. Окрім наукового огляду для професіоналів, давайте подивимось, що це за програма і що з нею можна робити.

1, історія клієнтів

67-річна жінка потрапила до клініки зі скаргою на те, що пам'ять її швидко погіршується через два роки, хоча вона виконувала роботу, де їй доводилося робити аналітичні звіти та їздити по багатьох місцях. На сьогодні він вважав неможливим займатися аналітикою, і незручно було розглядати питання про звільнення з роботи. Одного разу напр. він помітив, що читаючи книгу, досягнувши кінця сторінки, він не пам’ятав, що читав у верхній частині сторінки, і мусив почати читати знову. Він не зміг запам’ятати цифри, і йому все одно довелося записати чотиризначні числа, щоб він їх не забув. Навіть на знайомих сценах у нього були проблеми з навчанням, він не знав, куди з'їхати з дороги чи підвезти його. Він помітив, що плутає імена своїх улюблених тварин, і забув, де знаходиться вимикач світла в квартирі, де він був роками. Тоді ж, як і його мати, погіршення стану меморіалу почалося в шістдесятих роках, і він закінчив життя в установі, повністю відволіканій. Коли пацієнт зіткнувся з погіршенням стану і дізнався від свого лікаря, що вони нічим не можуть зупинити процес, він був визнаний смертником. На щастя, друг запропонував відвідати Бредес на замовлення.

Леді почала частково впроваджувати запропоновані зміни способу життя, і лише через три місяці її пам’ять повернулася, вона знову змогла працювати, і скарги зникли. Одного разу через вірусну інфекцію він перестав слідувати новому способу життя, і його симптоми знову повернулися, але коли він швидко повернувся до запропонованого способу життя, його симптоми знову зникли.

Палеутів не здивує запропонована зміна способу життя піхви (я посилаюся на відповідні сторінки для кожної рекомендації):

1, Пропустити всі рафіновані вуглеводи (10 кілограмів було втрачено (читати тут)
2, залиште клейковину та оброблені продукти, споживаєте більше овочів та фруктів (про це ви можете прочитати тут)
3, візьміть участь у програмі зниження стресу (це було добре, але могло бути і багатьом іншим)
4, медитував двічі на день по 20 хвилин, щоб зменшити стрес
5, прийміть 0,5 мг мелатоніну ввечері (зазвичай рекомендується не менше 3 мг) (докладніше читайте тут)
6, збільште свій сон з 4-5 годин до 7-8 годин
7, приймайте 1 мг (тобто 1000 мікрограмів) В12 щодня
8, приймайте 2000 МО вітаміну D щодня (я рекомендую 5-10 тисяч) (ви можете прочитати про це тут)
9, приймайте 2000 мг риб'ячого жиру щодня (я рекомендую риб'ячий жир, що містить щонайменше 2 грами ЕРА) (читати тут)
Приймайте 10, 200 мг Q10 щодня (докладніше читайте тут)
11, організуйте гігієну порожнини рота
12, знову почніть дефіцит гормону (я не рекомендую цього)
13, спробуйте провести 3 години між вечерею та сном, 12 годин між вечерею та сніданком
14, 4-6 днів на тиждень хв. Вправа протягом 30 хвилин

Якщо задуматися, у цій рекомендації немає нічого поганого, хоча рівень добавок у формі смішно низький (тому я подав його в дужках, скільки було б оптимальним), але поліпшення було значним. Представлений мною палео рекомендує набагато більше, ніж цей вміст у вітамінах, у додаванні багатьох речовин, і, очевидно, набагато ефективніший. (Я наголошую на палеу, який я представляю, тому що існує досить багато заплутаних поглядів, що сходять до назви палео.)

Загалом, рекомендована для піхви програма вбачає суть у зменшенні запалення, резистентності до інсуліну (та рівня інсуліну та цукру в крові), рівня гомоцистеїну та відновлення жовчного грипу. Те, чого підшлункова залоза не виконувала, але рекомендували для нього: повноцінний вітамін Е (тобто змішаний варіант), вітамін С, вітамін В1, вітамін В5, фолат (простіший - це хороший В-комплекс), вітамін К2, куркумін (куркума екстракт), кокос, магній,

2. Pbciens

День 3

55-річний адвокат протягом 4 років зазнав серйозної втрати пам’яті. Виходячи з дому, він кілька разів залишав піч включеною, потім повернувся назад, але забув увімкнути її знову. Він організовував забуті засідання та кілька засідань одночасно. Оскільки незабаром він все забув, він взяв бесіди і взяв їх із собою на iPad, але потім забув пароль для входу в iPad. Він намагався вивчити іспанську мову для своєї роботи, але не зміг згадати нічого вивченого. Він не зміг продовжувати свою роботу і сказав своїм дітям, що він більше не може користуватися своєю пам'яттю і що йому потрібно зрозуміти, що втрата пам'яті є серйозною проблемою. Її діти помітили, що вона втрачає пряжу в середині речення, вона повільно відповідала, вона задавала незрозумілі запитання, вона думала, що просила їх про щось, хоча такої вимоги з боку не було.

Дивно, але ні у нього, ні у пацієнта 2 не було надзвичайно поганих лабораторних умов, що б пояснило їх симптоми лікарю. Можливо, саме так не має значення, як хтось живе і подорожує. Лабораторії показують не все. Що ж, маючи хороші лабораторії, ви легко можете заснути.

Відповідно до терапевтичного протоколу, йому не довелося брати участь у розмовах через 5 місяців, він знову зміг працювати, зміг вивчити іспанську мову і почав здобувати нову юридичну кваліфікацію.

Бредесен успішно лікував ще семеро пацієнтів. Сірники, як це прийнято в медичній літературі, називаються анекдотичними випадками. Це анекдот, який не вписується у мислення західної медицини, але ви мусите вірити в це, бо це сталося. Бредесен намагається підтримати кожну свою рекомендацію різними науковими аргументами, і він має рацію: щоб усвідомити, що хвороби, викликані західним способом життя, можна лікувати за допомогою життя, його можна лікувати лише способом життя. "Метод" Бредесена - це не що інше, як повторне відкриття палео. Бредесен винайшов те, що вже було відомо Палео, і людство проводило цю "терапію" мільйони років. Настав час, загорнувшись у медичний жаргон, безболісно ввести палею, неминучість повернення до еволюційно стійкого способу життя, до західної медицини, яка настільки невдала у цивілізаційних хворобах.