Тенденції

Дієтологи висловили занепокоєння з приводу нової небезпечної дієти, яка забороняє все, крім води, чаю та кави. Водне голодування передбачає спробу схуднути, нічого не з’ївши і лише випивши всі три напої.

відомий

Тенденція стала популярною в соціальних мережах серед тисяч людей, які використовують хештег #waterfast, щоб задокументувати свій прогрес та заохотити інших до участі.

Однак критики попередили, що це може бути "найнебезпечніша дієта за всю історію", і сказали, що занадто далеко відсуває тенденцію чистоти. Експерт з харчових розладів Джоан Лабінер порівняла водне голодування з такими станами, як анорексія, і сказала, що його слід уникати, особливо в той час року, коли люди розглядають можливість схуднення після Різдва.

Дієтолог сказала: «Це може бути дуже шкідливим для ваших органів. Ось чому люди з анорексією можуть померти від серцевого нападу. Ваше тіло харчується вашим серцем. Наше тіло думає, що це надзвичайна ситуація, і намагається не допустити, щоб накопичення жиру закінчилося, харчуючись м’язами ".

На сайті соціальних мереж дієти у Twitter стверджували, що Water Fast залишив їх шкіру на вигляд "дивовижною". Інші говорили, що отримали "найкращу мрію в моєму житті", як тільки вони її розпочали.

Напередодні Різдва дієта написала: «День 9 з моїх 21 дня # швидкісний, і це проходить чудово. Неймовірні результати # Weightloss 2 очищені бородавки. Прищі на спині зникли. Видимий абс і більше розумової уваги ".

Один чоловік стверджував, що почав це робити протягом 47 днів, і хоча спочатку він почувався енергійним і зосередженим, він сказав, що був змушений зупинитися через 28 днів.

Інша людина, яка дотримувалася тієї ж дієти і яка схудла на 23 кілограми, сказала, що його змусили кинути, бо він був настільки втомлений, що ледве міг встати з ліжка.

Однак, незважаючи на цей досвід молоса, інші все ще були впевнені, що це може працювати з одним сценарієм: «Ось… Повернувшись, час # води у воді. Той, хто хоче приєднатися до мене і кинути на мене цей приємний біль і страждання, з радістю вітається, тому що набагато простіше, коли у вас є хтось із ваших знайомих, який страждає з вами ха-ха-ха (sic) ".

Рекомендації національної служби охорони здоров’я говорять, що якщо ви хочете схуднути, не слід втрачати більше 1 кілограма на тиждень, якщо ви хочете, щоб це було стійким.

Спеціаліст з нирок доктор Джейсон Фунг сказав, що короткочасне голодування спрацювало, але лише для певних пацієнтів. Припустили, що голодування водою підходить для пацієнтів із ожирінням або діабетом 2 типу, але лише під контролем лікаря.

Він заявив: “Це можна зробити, люди це роблять, але це потрібно робити безпечно. Я не думаю, що це найбезпечніше, але якщо у вас ожиріння, це теж не найнебезпечніше ". Якщо ви відносно худі, це небезпечніше ".

Доктор Фунг, який написав книгу під назвою "Повне керівництво до голодування", додав: "Чим довше і швидше ви будете дотримуватися цієї дієти, тим більше ризикуєте".