• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

У мене 9-річний син із зайвою вагою близько 10 кг.

ожирілої

Який сніданок, десятину та оловрант я повинен приготувати йому до школи?

кількість їжі та вибраної їжі у дітей базується на загальних правилах. Основою є показники енергетичного законодавства та витрати. Ожиріння у дітей також є одним із спадкових факторів. Якщо у дитини є схильність, і ми про це знаємо, дуже добре боротися з нею в ранньому віці.

Дотримуйтесь наведених нижче правил

РІЗНОМАНІТНІСТЬ - ми враховуємо всю доступну їжу
ГЕОГРАФІЧНЕ ПОЛОЖЕННЯ І СЕЗОНА - ми не споживаємо їжу взимку, а це влітку і навпаки
ЇЖА З НИЗКИМ ГЛІКЕМІЧНИМ ІНДЕКСОМ - повинні переважати солодощі у вигляді фруктів, вироби із складних злаків, домашні молочні десерти.
ЧИСТИЙ БІЛК - м’ясо, яйця, молоко та молочні продукти, горіхи та насіння повинні вживати діти по черзі, особливо в первісному стані. Придбані продукти не забезпечують правильного харчування, крім того, додані цукри та речовини погіршують обмінні процеси та імунну відповідь.
ПИТНИЙ РЕЖИМ - регулярність у вигляді чистої води, підсолодженої фруктовими соками, трав'яними та фруктовими дитячими чаями.
СПЕЦІЇ І СОЛЬ - незначною мірою
ДОМАШНЯ РІЗНА ЇЖА
ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ І ДОВІДНИЙ СОН

Навіть у цьому випадку вірно, що для точних рекомендацій щодо конкретних продуктів харчування необхідно знати анамнез, стан, поточний раціон та повсякденну активність дитини.

Готуючи дієту з основних інгредієнтів, ви нічого не зіпсуєте. Я з радістю відповім особисто на конкретні запитання.

Гарного дня,
Мгр. Вероніка Мічіанова, к.т.н.