Ось сезон бікіні, але для більшості з нас це не така хороша новина: страшний животик - не надто привабливе видовище, воно руйнує нашу самооцінку і позбутися від нього практично неможливо. Однак за допомогою простих трюків зірок, нарешті, ми можемо пишатися тим, що блимаємо на пляжі, залишаючи на поплавці лише дитячу гру.

Зараз це всі спостерігають!

відправляйтеся

Мій свекор просвердлив отвір у ключі від воріт. Дізнавшись чому, я побіг до нього з нашим ключем

Траур: покійний мер Ісаака Йожеф Мондок

Немає нічого неприємнішого, коли преса вже говорить про майбутнє благословення дитини на круглий животик зірок, хоча округлі форми складають лише кілька зайвих кілограмів: Джессіка Біл і Кеті Холмс, наприклад, зробили це, хоча жоден з них мають надлишкову вагу. Живіт a

ПОВ'ЯЗАНІ ГАЛЕРЕЇ:

Споживаючи так звану легку їжу, ми фактично програмуємо нашому тілу збільшити кількість гормонів, які перетворюють наше травлення в економний режим, а також вони містять хімічні речовини, з яких ми затримуємо більше води. Ми вважаємо за краще їсти невеликі кількості кілька разів, принаймні п’ять, шість разів на день, і чергувати кількість споживаних калорій щодня, щоб наш організм не звик до тривалого дефіциту енергії.

Багато людей радять нам не вживати молочні продукти, якщо ми хочемо позбутися зайвого навколо живота, але правда полягає в тому, що дієта з низьким вмістом кальцію збільшує живіт, а не зменшує його. Коли організм не отримує достатньої кількості кальцію, він починає виробляти гормон, який називається кальцитріол, який стимулює жирові клітини його зберігати. Підвищений вміст кальциролу також впливає на вироблення кортизолу, змушуючи клітини краще прилипати до жиру. Подібна ситуація і з дієтами з низьким вмістом вуглеводів, оскільки дієта з низьким вмістом клітковини може призвести до здуття живота. Вживайте багаті клітковиною вуглеводи, які насичують, наприклад, коричневий рис, солодку картоплю або цільні зерна. Жирні горіхи для плоского живота, оскільки вони розвивають м’язи, запобігають вовчому голоду і їдять якомога більше бобових культур, оскільки вони стимулюють спалювання жиру, регулюють травлення, а також запобігають раку товстої кишки і високому кров’яному тиску.