Про книгу "Біль у хребті, суглобах та кістках".
. біль при ревматоїдному артриті
. біль при остеоартрозі
. болі в спині при стерильності
. болі в спині при нетриманні сечі
. біль у хребті, суглобах, кістках при остеопорозі.
Книга призначена для пацієнтів та медичних працівників. Пацієнти зрозуміти якомога більше про свою хворобу зрозумілим способом. Для медичних працівників, які щодня стикаються з рішенням м’язово-скелетного болю своїх пацієнтів, а також для студентів-медиків та студентів немедичних медичних дисциплін. На додаток до детальної інформації про захворювання опорно-рухового апарату, він також надає поради щодо їх комплексного лікування, включаючи спеціальні обстеження та вправи (дрібні суглоби рук, плечей, колін і стегон - навіть після повного ендопротезування), принципи Back Back School та спеціальні набори вправ із записаними компакт-дисками.
Публікація корисна всім, хто відчуває біль або хоче її запобігти. Важливо знати, як боротися зі своїми труднощами в домашніх умовах і тим самим підвищувати якість свого життя. У виданні йдеться про захворювання опорно-рухового апарату (запальний, дегенеративний, метаболічний, позасуглобовий ревматизм.). Описано можливості комплексного вирішення болю в хребті та периферичних суглобах. У вступі обговорюється проблема ревматоїдного артриту, остеоартриту (в області стегна - коксартроз, коліна - гонартроз, плече - омартроз, хребет - спондиартрит, малі рухи рук і ніг.), Хвороби сухожиль, м’язи, зв’язки. На початку розділу завжди описуються характеристики захворювання, його діагностика та комплексне лікування, в кінці кожного розділу є спеціальна вправа. Як захворювання суглобів, такі як коксартроз, гонартроз. що призведе до необхідності хірургічного рішення, книга також представляє вправи після тотального ендопротезування стегна, коліна, вправи після операцій на плечах, суглобах кистей тощо.
Повідомляється, що 80% усіх болів спричинені м’язовими болями. Відомо, що функціональні порушення тривалої дії в хребті створюють передумову для взаємної рефлекторної дії м’язів та внутрішніх органів. Тому правильна фізична активність може також впливати на функцію органів сечостатевих шляхів. Ці зв’язки можуть виникати напр. при стерильності-безплідді, причини та лікування яких описані у другій частині публікації. Глава також включає модифікований набір вправ за Мойсеєм, який може бути використаний для корекції м’язового дисбалансу в області тазу, неправильного нахилу таза, а отже, і положення внутрішніх органів, посилення припливу крові до малих тазових органів (яєчників, матки) та поліпшити їх функції.
У четвертому розділі йдеться про нетримання сечі - небажане витікання сечі, яке турбує 30-50% жінок. У ньому представлені окремі типи та варіанти комплексного лікування. Описані різні препарати та спеціальні вправи тазового дна "Лучки", спрямовані на поліпшення стану тварин, нахилу сечового міхура та уретри, щоб зміцнені м'язи були достатньою опорою, і особливо під час навантажень не було мимовільного витоку сечі.
П’ята частина книги детально присвячена проблемі остеопорозу - витончення кісток, що є серйозною цивілізаційною хворобою, пов’язаною з болем та ризиком переломів навіть після мінімальних травм (особливо в хребцях хребта, шийки стегна, зап'ястя). Захворюваність на хворобу в Словаччині оцінюється у 8% населення, і, як очікується, збільшиться кількість пацієнтів з остеопорозом та кількість переломів через витончення кісток із серйозними наслідками для здоров’я, соціального та економічного розвитку. Дуже важливо вчасно діагностувати групу людей, що входять до групи ризику, а потім всебічно правильно їх лікувати, щоб запобігти ускладненням-переломам.
Книга також включає спеціальний набір вправ за Журішовою, який зменшує біль у опорно-руховому апараті та одночасно покращує кісткові параметри шляхом регулювання м’язового дисбалансу. У цій главі також представлені вправи на дихання та стабілізацію, вправи AGR - антигравітаційне розслаблення за Збояном, інформація про протези та принципи Back School, які навчать пацієнта, як поводитись до свого хребта, як правильно навантажувати його протягом нормальної щоденної роботи діяльність. Всі ці заходи сприяють покращенню стабільності та координації, що є важливою складовою запобігання падінню.
Однак важливо не тільки навчити пацієнта правильно виконувати окремі вправи, але й спонукати його до постійних фізичних навантажень у домашніх умовах. Цьому також сприяє записаний компакт-диск з окремими наборами вправ.
Записаний компакт-диск містить вправи:
1. стерильність - за Мойсеєм (модифікація),
2. нетримання - набір вправ "Лучки"
3. остеопороз, біль у спині - згідно з Ďurišová.
Один набір вправ може бути для вас одноманітним. З цієї точки зору також було б ідеально (після засвоєння окремих вправ) практикувати всі три підходи в цій публікації протягом тижня. Наприклад у понеділок набір за Ďurišová допоможе вам виправити загальний дисбаланс м’язів, запобігти болю в спині та витонченню кісток, в середу вправи на тазове дно покращать діяльність внутрішніх органів, група за Mojžišová (лише вибрані вправи, затверджені Лікар FBLR) хребта, який ви перевантажили протягом тижня. Обертання наборів - запорука збереження здорового тіла та красивої фігури.