Автор: д-р. У цьому випадку набрякають не тільки судини на нашій шиї, але і вихідні вправи в тренажерному залі проти варикозу по-людськи.

Надуйте стикові пружини

Досвід показує, що при регулярному занятті такими статичними, нерухомими видами спорту, які вимагають великих зусиль і мало руху, може утворитися чудово наповнений, напружений геморой. Ці гемороїдальні вузли повідомляються про своє існування через підвищений внутрішній тиск і, отже, часто через кровотечу, можливо раптовим, тривожним скупченням зовнішнього геморою.

Проблема геморою та спорту полягає в тому, чи дозволено продовжувати сильний спорт у такі часи. Під час лікування геморою під час загоєння не слід інтенсивно продовжувати займатися спортом з бодібілдингу, уникати всіх рухів, що включають сильніший тиск у животі, включаючи підвищений тиск під час дефекації. Що ви можете зробити з гемороєм? Якщо ми вже сидимо на голках, усі наші м’язи кричать від гниття, але чи є проблема з прикладом? Це коли на перший план виходить можливість для динамічних видів спорту з великою кількістю рухів.

Рухайтеся проти болю!

І я хочу передати більше про це зараз, тому що напрочуд багато велосипедистів, навіть бігунів на довгі дистанції, страждають на якусь форму ректальної хвороби або регулярно розвивають скарги на пряму кишку, посилюючись головним чином за рахунок посилення руху. Чому це так, оскільки ми скрізь можемо прочитати, що регулювання стільця відіграє ключову роль у профілактиці захворювань прямої кишки, основний фокус якої полягає у підтримці нашого тіла та кишкової системи в регулярному русі.?

Щоб пояснити геморой та спорт, ви повинні уявити, що відбувається, скажімо, під час бігу. Візьмемо, наприклад, середньостатистичного чоловіка вагою 85 кг, який хоче схуднути, купує не надто дорогу, але не мляву 8. Він хоче схуднути і розвиває схуднення!

Щоб оцінити, взуття все одно, і тоді щось болить, кровоточить при дефекації. Але ми можемо говорити навіть про велосипед, маючи подібні проблеми.

Ослаблена стінка судини

Подивимось, що станеться тоді! Ми знаємо, що викривлення хребта захищає голову та мозок від монотонних, регулярних, досить великих ударів у наведеному вище прикладі. Це те, що працює під час бігу, але, звичайно, не в коробці. Але пряма кишка, таз, пом’якшується лише від талії вниз, використовуючи м’язи хвоста, стегон і ніг. В результаті, з одного боку, геморой поступово, але нестримно набрякає, а потім їхні скарги виявляють свою кровотечу, виділення та падіння.

Але з іншого боку, проблема з прямою кишкою може виникнути без наявності геморою. Це дещо складніша ситуація, мало хто про неї чув. Кінцевий результат виникає лише самостійно, залежно від вашої фізичної та психічної форми, впливає кілька речей.

Гінкго білоба (папороть)

Іноді у людини із завидними м’язами також можуть бути втомлені, витягнуті, ослаблені м’язи тазового дна, що призводить до опускання органів малого тазу. Це призведе до труднощів із затримкою стільця та сечі з часом. З іншого боку, істотно частіше зустрічається назва варикозного розширення вен на обличчі, нееластичних м’язів тазового дна, які можуть спричинити дефекацію, сечовипускання та проблеми із статевими та пологами.

Даремно вишуканий, навіть рівний рух спортсменів чемпіонату світу, якщо на м’язи низу живота не звертають особливої ​​уваги, виникають труднощі з сечовипусканням, біль у стільці, імпотенція, судоми в піхві, нездатність до розширення при народженні, термінове кесарів розтин тощо.

Тобто молоді, енергійні люди, ми б подумали, фізично все гаразд, тоді як в цьому єдиному місці є лише маса банкрутів, будь то жінка чи чоловік.

Окрім тренувань з геморою, я думаю, ми це обійшли, я вже встиг усіх добре налякати.

йоги

Але давайте подивимося, що, окрім простою поблажливості, ми можемо зробити, щоб уникнути всіх цих проблем, а також досягти тієї мети, здоров’я, фізичної та психічної цілісності, яку ми носимо у більшості випадків у спортивному одязі. На щастя, ми можемо зробити кілька справ. Найбільш очевидна зміна: замість бігу, бігу, ходьби, плавання чи, можливо, артикульованого руху, як велосипед, еліптичні тренування можуть стати рішенням для тих, хто готовий відмовитися від попереднього часу.

Зі зрозумілих причин, звичайно, це змушує багатьох людей скуголити. Ми також можемо змінити спортивне спорядження: різьблений чоловічий велосипед, щоб сидіння не спиралося на бар’єрний м’яз. Звичайно, більш дорогий варто бігати.Звичайно, ті, хто має можливість бігати по якомога твердішій землі, звертаючи увагу на правильне катання підошви!

І головним хистом є вправи в тренажерному залі проти варикозу, які можуть стати введенням у додаткове тренування. Вам не потрібні окремий трикотаж, дорогий спортивний інвентар, а також довга поїздка тощо.

Просто нам потрібно тренувати тазове дно і сфінктер.

Вам не потрібно намагатися відкрити пляшку, зламати горіх, вам просто потрібно навчитися контролювати, правильно керувати м’язами нижче, тренувати і використовувати їх, так що справа вже згаданого мішка з картоплею або дерев’яної коробки не з'являється.

Ми повинні розпочати це додаткове навчання якомога швидше, бажано до розвитку проблеми. Це заняття називається інтимною гімнастикою на приємній угорській мові. Це допоможе нам уникнути вищезазначених проблем. Оскільки наша мета полягає не в тому, щоб розвинути якісь надзвичайно сильні м’язи тазового дна, це просто навчитися правильно контролювати і використовувати сфінктер, а також використовувати його щодня, я не можу повідомити про будь-які побічні ефекти.

Попри все це, гіпс проти варикозного розширення вен - для всіх, і молодих, і старих, і жінок, і чоловіків. Спосіб життя при геморої Все це також означає, що якщо у людини є ректальні скарги, для зміни способу життя вправи в тренажерному залі проти варикозу не слід бігати або їздити на велосипеді першим, що спадає на думку, як би це не було очевидно.

Це часто може призвести до спалаху дотепер ледве виникаючих проблем і термінових каламутів належного проктологічного порядку.

Просто мрійте про тренажерний зал, ви можете запобігти великій перерві від невеликого відпочинку! Сподіваюся, я нікого не відбивав у пошуку правильного виду спорту, оскільки кожному потрібно рухатися, незалежно від можливостей. Наша маленька країна соромиться свого по-справжньому поганого здоров'я, і ​​нам потрібно покращити світогляд, що значно гірше, ніж ми можемо. Ми маємо повільно прокидатися від того, що вдома, причаївшись перед екраном, даремно чекаючи викупу від наступної, перспективної реклами, ми марно витрачаємо свої ресурси майже без потреби.

Для реального рішення в будь-якому випадку ми повинні пожертвувати своїм часом, енергією та комфортом. Це повністю наша відповідальність, ми не можемо вказувати на когось. Правильно підібраний та виконаний рух може дати фізичне та психічне здоров’я та свободу, давайте з цим жити! Бажаю вам гарного спорту, для нашого здоров’я!