• Разом
  • 0 Копіювати посилання
  • 0 Messenger
  • 0 Twitter
  • 0 WhatsApp
  • 0 Viber
  • 0 Електронна пошта

Останніми роками аксесуари, які дозволяють нам контролювати нашу різноманітну діяльність, стали досить модними у колах гіків. Ми вже писали про кілька таких продуктів раніше: Fitbit Flex, Jawbone UP та UP 24. Я думаю, що ці гаджети можуть дуже добре мотивувати людину займатися трохи більше спорту та жити здоровіше. Ці продукти досить хороші для денного використання, і оскільки більшість з них можуть контролювати наш сон, він також ідеально підходить для монітора сну, але так само, як я не люблю спати в класі, мені не подобається носити розумний браслет на ніч . Колишні розумні браслети можуть реєструвати рух лише під час сну і не можуть контролювати частоту серцебиття, частоту дихання або хропіння.

допомогою
Монітор сну Beddit та оздоровчий тренер - чудова можливість для тих, хто хоче ближче розглянути, як вони спали одну ніч, і сказати, чому вони не прокинулись розслабленими. Для простоти тепер я буду називати цей продукт або Sleep Monitor, або Beddit, оскільки його назва трохи довга. Постільна білизна - це розумний аксесуар, який ми не повинні носити на собі, як, скажімо, годинники чи браслети, а мусимо лежати на ньому. Так, це не правопис, це монітор сну, який потрібно приклеїти до нашого матраца або навіть під простирадлом і закріпити під час сну, просто лежачи на ньому на висоті грудей.

Встановлення

Beddit виглядає як окремий виріб з коробки, але насправді він складається з двох частин: центрального блоку, який повинен входити до складу 230 (зарядний пристрій USB входить до комплекту), і довгої стрічки (це в принципі взаємозамінне, але я цього ще не бачив). чи буде він доступний окремо), в якому працюють датчики, і це частина, на якій ми спимо. На одній стороні стрічки є скотч, за допомогою якого можна приклеїти її до матраца, щоб під час обертання вся смужка датчика не могла рухатися. Після того, як ми закріпили стрічку на плівці та включили приймач, ми можемо використовувати її, але я напишу про це трохи нижче в розділі «Як працює програма».

Хороша ідея приклеїти його так, щоб блок приймача та передня частина стрічки знаходились на краю матраца, щоб частина, в якій можна спати, була якомога довшою, оскільки стрічка не така неймовірно довга, і ми відвернутися від нього вночі, і система забирає час так, ніби ми встали з ліжка. Важливо, щоб стрічка датчика була на одній лінії з грудьми, оскільки лише так вона може точно вимірювати.

Технологія, що лежить в основі Beddit

Комплексний моніторинг сну називається полісомнографією, при якому пацієнт оснащений декількома датчиками, щоб отримати найбільш точну картину свого сну. За цей час вони здатні вимірювати мозкові хвилі за допомогою ЕЕГ, за допомогою яких можна вимірювати кількість і глибину сну; ЕКГ також використовується для вимірювання частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, а також для реєстрації рівня кисню в крові, а також для контролю дихальних рухів у грудно-черевній області та моніторингу руху ніг за допомогою датчиків скорочення м’язів. Для цього дослідження та для оцінки даних також потрібен фахівець. Крім того, прилади слід носити на тілі вночі, а товари можуть бути астрономічними, оскільки вони не призначені для домашнього використання.

Beddit створив доступний та корисний монітор сну, який працює за принципом балістокардіографії (BCG). Сенсорна стрічка - це датчик тиску, який може за допомогою центрального блоку виявляти та реєструвати малі сили, спричинені нашим диханням та серцебиттям та рухами, які за допомогою програми перетворює на корисну інформацію про сон та стан здоров’я.

За допомогою телефону та програми ви можете контролювати рівень шуму (включаючи хропіння) та світло в кімнаті, і, наприклад, може бути варто вимкнути індикатор пристрою в інший час, щоб ви це зробили не випадково порушувати наші мрії. На основі отриманих даних він також може надати поради щодо поліпшення сну, наприклад, що тривалість сну менше 7 годин може бути пов'язана з діабетом та надмірною вагою, або що ми вибираємо їжу з високим вмістом вуглеводів, якщо мало спимо . Ось стаття про точну роботу Beddit, яка відповідає на всі питання.

Як працює додаток

Телефон і Beddit спілкуються через Bluetooth. З’єднання повинно працювати протягом усієї ночі, а програма повинна працювати, тому ви можете захотіти тримати телефон на зарядному пристрої вночі. Перед першим запуском рекомендується ввести кілька особистих значень у програмі Health, таких як вік, вага, зріст, оскільки вони будуть потрібні програмі Beddit для належної оцінки записаних даних. Після того, як ви увімкнули Bluetooth на своєму телефоні та запустили програму, вам потрібно дозволити програмі отримувати потрібні дані з програми «Здоров’я» та писати на картки аналізу серцевого ритму та сну.

Вранці, як тільки ми прокинемося, давайте припинимо моніторинг сну в додатку і подивимось, яким був наш сон. У верхній частині екрана є коло та цифра в ньому, що оцінює наш сон на основі власної системи. Ми отримуємо або втрачаємо бали на основі того, наскільки добре ми досягли цільової кількості сну, чи були такі події, які негативно впливають на наш сон, наприклад, прокидання, хропіння або просто кажучи, скільки разів нам доводилося ходити в туалет в ніч. Ця бальна система насправді не така важлива, наведені нижче діаграми набагато цікавіші.

Тут ви можете побачити, скільки годин, скільки хвилин вам вдалося заснути і який відсоток від вашої мети, і скільки в середньому був ваш пульс, і нещодавно ви змогли скласти графік того, як все це змінилося за ніч, а також кількість вдихів за хвилину. Прокрутка далі - найзахоплююча частина, де ви можете побачити на красивій фігурі, коли ми лягли спати, як довго нам вдалося заснути, як змінювались фази сну, коли ми прокидалися вночі і як довго нам вдалося заснути знову ж таки, і також здається, що саме коли і як довго ми хропіли. Це дуже гарно виглядає, коли ми глибоко спали, а коли ні. Якщо наша крива сну знаходиться в сірій смузі, ми глибоко спали, і якщо вона не варта сірої смуги, тоді ми мали легкий сон. Білі частини вказують на неспання, сірі - на сон, а сама бірюза - на сон. Детальніше про сон та його фази ви можете прочитати тут.

HealthKit

На щастя, програма Beddit має підтримку HealthKit, тому, як я вже писав раніше, вона може витягувати дані з програми Health, а також писати на карти серцевого ритму та аналізу сну.

Якщо ми відкриємо таку карту і побачимо, де і через які проміжки часу вона збирає дані, ми можемо побачити, що її частота серцевих скорочень йшла, наприклад, кожні 5 хвилин, а аналіз сну побудований для збереження неспання (навіть нічного пробудження) і стани сну.

Beddit та його додаток також можуть вимірювати частоту дихання, а програма Health також має карту частоти дихання, але, на жаль, програма ще не може писати на неї, але, сподіваємось, це буде включено в наступне оновлення найближчим часом.

Резюме

Для мене було дуже позитивним досвідом користуватися монітором сну Беддіта, і це справді трохи виродка, я думаю, щоб стежити за нашим сном, але ми все одно можемо дізнатись деякі дуже цікаві дані про один з наших найважливіших життєвих процесів, це навіть сприйняло інтерес моєї матері. 🙂

Я міг би перерахувати кілька негативів, але було б дві речі: я зазвичай не заряджаю свій телефон вночі, оскільки я все одно можу заряджати його в офісі вранці, тому деякий час було трохи дивно зберігати телефон постійно заряджається постійним з’єднанням Bluetooth, але це все зрозуміло, оскільки через хропіння, рівень шуму та розумну сигналізацію неможливо буде синхронізувати нічні дані лише вранці; інша справа, що раніше я багато рухався вночі, і кілька разів траплялося, що я вимикав стрічку датчика, оскільки вона була недостатньо довгою, але, можливо, найближчим часом ви зможете отримати довшу стрічку.

Купівля

Наскільки мені відомо, на даний момент Beddit не має торговельного посередника в Угорщині, тому найпростіший спосіб замовити монітор сну - чорно-білий на веб-сайті виробника за 149 євро. Додаток вимагає iPhone 4 або пізнішої версії, хоча, на жаль, для iPhone 4 ви не зможете писати в програму Health за відсутності iOS 8.

  • Beddit (для моделі 3.0)
  • Розмір: 59,83 МБ Версія: 2.9.3
  • Ціна: Безкоштовно | Оцінка:

Монітор сну Beddit може працювати із розумним браслетом Misfit Shine, про який ми скоро писатимемо і дізнаємось, як ці два пристрої можуть працювати разом.