Втрата апетиту - це широкий термін, який може бути різним для кожної людини, але, як правило, визначається як відсутність такого бажання їсти, як зазвичай. Ця зміна може виникнути раптово і бути спричинена чимось очевидним, наприклад, шлунковим вірусом, або це може бути пов’язано з низкою речей, які є менш прямими.

лікування

Якщо ви втратили апетит, можливо, у вас є ненавмисна втрата ваги, загальна втрата голоду, і вас може почувати нудота при думці про вживання їжі.

Нормальною є втрата апетиту?

Короткочасна втрата є загальним явищем під час боротьби з інфекціями або під час раптового стресу. Але більш тривалі періоди незрозумілих втрат можуть свідчити про більш серйозний стан здоров'я, і ​​їх слід обговорити з медичним працівником.

Поширені причини втрати апетиту

Це може бути тимчасовим або довготривалим залежно від причини. Ось загальні причини, на які слід звернути увагу.

Певні ліки

Ви можете втратити апетит під час боротьби з інфекцією, а деякі ліки можуть погіршити симптоми. Такі ліки, як дигоксин, флуоксетин, хінідин та гідралазин, можуть спричинити втрату апетиту у деяких людей.

Завжди важливо обговорити з лікарем раптові зміни апетиту, особливо якщо вони тривалі та спричиняють небажану втрату ваги. Можливо, вам доведеться коригувати ваші ліки, а стратегії підвищення апетиту можуть бути виправданими у більш важких випадках.

Хронічний біль

Втрата апетиту - загальний симптом, який відчувають люди, які страждають на хронічний біль. Такі стани, як фіброміалгія, мігрень та пошкодження нервів, можуть впливати на апетит.

Важливо також зазначити, що деякі часто призначаються знеболюючі препарати можуть перешкоджати голоду. Якщо ви страждаєте на хронічний больовий стан і втрачаєте апетит та втрату ваги, важливо обговорити стратегії зменшення цих симптомів із лікарем.

Чи може синдром подразненого кишечника спричинити втрату апетиту? Втрата апетиту не є одним з основних симптомів синдрому роздратованого кишечника (що включає діарею, запор, здуття живота, судоми та біль у животі), але у деяких людей може спостерігатися зниження апетиту через біль під час спалаху СРК.

Рак

За даними Американського товариства клінічної онкології (ASCO), втрата апетиту у людей з діагнозом раку може бути спричинена наступним:

  • Рак живота, який може спричинити набряк, роздратування та біль.
  • Збільшена селезінка або печінка, яка надає додатковий тиск на шлунок і створює відчуття насичення.
  • Ліки, включаючи хіміотерапію та інші ліки.
  • Променева терапія або операція на шлунково-кишкових органах.
  • Зміни метаболізму внаслідок прогресування раку.

Стрес

Стрес також може бути фактором втрати апетиту. Стрес може змусити деяких людей ігнорувати ознаки голоду, що може призвести до пропускання їжі протягом тривалого періоду часу.

Якщо ви помітили раптове зниження апетиту і у вас немає інших основних станів здоров’я, управління стресом може стати способом повернути ваше бажання до норми. Такі речі, як регулярні фізичні вправи, висипання та медитація можуть допомогти.

Психологічні розлади

Зміни апетиту та ваги часто зустрічаються у людей із депресією, оскільки багато областей мозку, які займаються апетитом, пов’язані з депресією.

Насправді, дослідження, опубліковане в квітні 2016 року в The American Journal of Psychiatry, показало, що депресивні люди демонструють знижену активацію в середній області мозку, зменшуючи голод.

Інші психологічні стани, такі як біполярний розлад та тривога, також були пов’язані із втратою бажання їсти.

Серйозні розлади харчової поведінки, такі як анорексія та булімія, впливають на апетит людини та стосунки з їжею. Якщо у вас або у коханої людини є розлад харчової поведінки, важливо звернутися за допомогою до медичного працівника, щоб забезпечити належне лікування.

Може зневоднення викликати втрату апетиту?

Відсутність апетиту не є характерним симптомом зневоднення. Ознаки зневоднення можуть включати:

  • Сильна спрага
  • Рідше сечовипускання
  • Темна кольорова сеча
  • Втома
  • Запаморочення
  • Спантеличеність

Що робити, коли втрачається бажання їсти?

Лікування втрати голоду, як правило, включає встановлення гнучкого часу прийому їжі, включення улюблених страв та поліпшення смаку та смаку продуктів.

ASCO рекомендує наступне для забезпечення правильного харчування:

  • Визначте час доби, коли ви голодні, і організуйте їжу приблизно в ті часи.
  • Тримайте улюблені страви доступними для перекусу.
  • Їжте п’ять-шість невеликих страв на день і дозволяйте собі перекусити, коли ви голодні.
  • Вживайте їжу з високим вмістом калорій і білків. Такі варіанти, як йогурт, сир, горіхи та горіхове масло містять вітаміни, мінерали та білок.
  • Додайте до страв соуси, масло, цільні молочні продукти та горіхове масло, щоб збільшити калорії.
  • Пийте рідину між їжею, а не під час, щоб утримати відчуття ситості.
  • Їжте в соціальних умовах, щоб заохочувати до приємних страв.
  • Якщо запах їжі викликає нудотну реакцію, їжте холодну або кімнатну їжу, щоб зменшити запах їжі.