нічного

Якщо ваша гілка блукає вночі і не спить достатньо, це загрожує на кілька років проблемою. Діти з відсутністю нічного сну схильні до ожиріння.

"Ми виявили значний зв'язок між раннім сном і ожирінням, яке проявляється через п'ять-дев'ять років", - написали автори нового дослідження в журналі "Архіви дитячої та підліткової медицини". Дослідники під керівництвом Джаніс Белл з Вашингтонського університету та Фредеріка Ціммермана з Каліфорнійського університету спостерігали 1930 дітей у США. Вони були розділені на дві групи віком від 0 до 59 місяців та від 5 до 13 років. Проаналізовані дані містили інформацію про розвиток ожиріння, вагу батьків, рівень фізичної активності дітей та час їх сну вночі та вдень.

У середньому маленькі діти спали десять годин на ніч і 9,5 години старші, але кілька дітей в обох групах спали лише п’ять годин на ніч. Дані, зібрані через п’ять років, показали, що 33 відсотки дітей молодшої групи та 36 відсотків старшої групи мали надлишкову вагу або ожиріння. Денний сон у дітей молодшого віку не впливав на збільшення ваги. У старших дітей відсутність нічного сну означало перехід від нормальної ваги до зайвої ваги та від надмірної ваги до ожиріння через п’ять років. Цей зв’язок може бути пов’язаний з тим, що діти, які погано сплять вночі, втомлюються вдень і недостатньо виконують фізичні навантаження.

Згідно з дослідженням, п'ята частина американських дітей страждає ожирінням і більше третини має надлишкову вагу. Нічний сон у маленьких дітей виявився способом запобігання цьому загрожуючому здоров’ю стану.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.