3.11. 2017 Вони захищають кожну клітину тіла, прискорюють кровообіг і сприяють детоксикації організму. Таким чином, вони допомагають нам почуватися більш підтягнутими, бути красивішими та здоровішими. Зв'яжіться з природою, вона найкраще знає, як це зробити.

будете

iStock

Популярний з Інтернету

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!

ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!

Пов’язані статті

У вас болить голова і ви не хочете відразу ковтати таблетки? Змішайте 3 домашні інгредієнти, ви будете чудово полегшені

Пов’язані з темою

Жіноче здоров’я

Лікарські трави

Алергія

10 ТОП-лікарських рослин, з якими ви зупините час

Часник лікує все

Як це працює: Сульфіди сірки, що містять зубчики часнику, мають фантастичну антимікробну дію. Часник може суттєво змінити нашу мікрофлору в шлунку та в цілому шлунково-кишковому тракті. Він знищує бактерії та грибки, знижує рівень холестерину та жирів у крові, сприяє зниженню ваги та уповільнює старіння - він насичений калієм, фосфором, селеном та іншими мікроелементами, разом містить понад 400 різних елементів.

Як користуватися ним: Їсти його можна свіжим на грінках, в салатах, начинках, додавати в їжу - він не повинен контактувати з металом під час обробки. Ви також можете приймати часник як харчову добавку.

Глід для здорового серця

Як це працює: Флавоноїди, які містить глід, особливо проціанідин, зміцнюють серце, розширюють судини і, отже, покращують кровотік. Оскільки звужені судини призводять до високого кров’яного тиску, глід сприяє зниженню високого кров’яного тиску. Крім того, вміст інших корисних речовин діє як профілактика проти ішемічної хвороби серця, головного болю, безсоння та проблем з менопаузою. Крім того, глід захищає колаген, тим самим запобігаючи або погіршуючи артроз та артрит.

Як користуватися ним: Отримайте чай або капсули в аптечному магазині, а також настоянка або настій також чудові. Увага! Глід слід приймати в помірних кількостях, проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте інші ліки.

Жимолості покращують настрій

Як це працює: Рідкісні ефірні олії жимолості стимулюють і освіжають, але в той же час надають заспокійливу дію на нервову систему, знімають загальну напругу і стрес, покращують сон і тим самим омолоджують організм. Крім усього іншого, опеньки - це також відмінне ліки від застуди.

Як користуватися ним: Ви можете самостійно висушити цю ароматну лікарську траву або придбати розсипчастий або сашевий чай в аптеці або магазині трав. Випийте смачного чаю або покладіть свіже листя як у фруктовий, так і в овочевий салат.

Розмарин на свіжий розум

Як це працює: Ця запашна трава, яка походить із середземноморського регіону, містить рідкісні цілющі ефірні олії. Вони стимулюють мозкову діяльність і підвищують нашу пильність, здатність концентруватися і мислити. Важливим компонентом є цинеол - він благотворно впливає на всю нервову систему, підтримує травлення, зміцнює імунітет і покращує настрій.

Як користуватися ним: Як ароматну пряність додайте її до страв, приготуйте смачний ароматний чай або приготуйте ванночку з розмарином - ви почуватиметесь відродженими.

Куркума загоює рани

Як це працює: Корінь містить ефірні олії та дуже рідкісний поліфенольний куркумін. Це допомагає запобігти раку та пухлинам. Куркума бореться із вільними радикалами - це дуже потужний антиоксидант. Оскільки вільні радикали прискорюють процес старіння клітин, куркума є чудовим омолоджуючим еліксиром. Крім того, він очищає кров, захищає шкіру, компреси з куркуми зменшують набряк і прискорюють загоєння ран.

Як користуватися ним: Заваріть чай - чайну ложку куркуми покладіть в літр води і кип’ятіть десять хвилин. Додайте трохи імбиру і настоюйте ще десять хвилин. Ви також можете приймати його у вигляді харчових добавок.

Артишок зміцнює печінку

Як вони працюють: Їх листя містять величезну кількість цинарину, гарячої діючої речовини, яка омолоджує клітини, захищає печінку та сприяє роботі жовчного міхура. Цинарин також знижує рівень шкідливого холестерину в крові. Але в артишоках також багато вітамінів і мікроелементів, заліза та магнію, які особливо потрібні жінкам для безперебійного функціонування організму.

Як ними користуватися: У них сезон восени, тому насолоджуйтесь ними на обід або вечерю якомога частіше. Зварити молоді артишоки і додати до них сирий або інший смачний соус. Вони також чудові - вміст цинарину в них зберігається.

Кульбаба проти втоми

Як це працює: Рослина чудо-луг сповнена мінералами, мікроелементами та вітамінами, особливо вітаміном С та вітамінами групи В. Вона очищає кров, знижує артеріальний тиск, запобігає переродженню хрящів та кісток, а також утворенню каменів у жовчному міхурі чи печінці. Він відмінно підходить для тривалої втоми, також допомагає при подагрі та ревматизмі, чай, змішаний з кропивою, відмінно справляється з висипаннями та прищами.

Як користуватися ним: Покладіть свіже листя в салати або прийміть 6-тижневу процедуру лікування кульбаби чайною кульбабою.

Гінкго покращує пам’ять

Як це працює: Листя та насіння найдавнішого дерева у світі містять дитерпени, гінколіди, білобаліди та флавоноїди кверцетин, ізорамнетин та кемпферол. Крім того, гінколеві кислоти багаті на здоров'я. Всі ці речовини приносять користь нашому мозку, розумовим здібностям та пам’яті та борються з деменцією. Крім того, однак, гінкго захищає клітини від вільних радикалів і тим самим захищає їх від старіння.

Як користуватися ним: У формі екстракту або капсул з аптеки або заваріть з нього чай. Зверніться до лікаря або фармацевта у разі вагітності, епілепсії або інших серйозних захворювань.

Морські водорості

Як вони працюють: Дивовижні морські овочі настільки здорові, сповнені вітамінами та баластними речовинами, що допомагають нам працювати або зберігати чудову фігуру! Водорості з глибокого моря містять йод, необхідний для повноцінного функціонування всього організму, а також ряд мінералів. Тому водорості регулюють кровотік, борються з вірусами, бактеріями та грибками. Люди, які вживають морські водорості, живуть довше і виглядають молодшими.

Як ними користуватися: В Японії та Китаї вони є основною складовою дієти, у нас їх можна придбати в спеціальних магазинах, але також і в деяких супермаркетах. Приготуйте з них смачні страви або просто додайте їх в салат або просто з’їжте.

Кропива на нирках

Як це працює: Колись відомий бур’ян, сьогодні лікарська рослина з багатьма благотворними ефектами на організм. Він містить вітаміни С, В, А, мінерали, дубильні речовини та серотонін, тому він не тільки чудово очищає нирки, але також сечовивідні шляхи, кров та травну систему. Він має сечогінну дію, зневоднює, діє проти ревматичного болю, допомагає при проблемах зі шкірою, лупа у волоссі.

Як користуватися ним: Чаї відмінні, але також свіжий сік. Змішайте його із зеленим смузі, додайте до салату, приготуйте соус. Коли ви обполіскуєте ним волосся, після миття воно буде твердим і блискучим.