Вони приходять і йдуть хвилями, усі вони мали свій момент блиску, поки не приїде інший, щоб зняти їх. Це дієти, які обіцяють чудові результати, засновані на вживанні лише персиків, дотриманні місячних фаз або вживанні їжі тільки в певний час. Ми розглядаємо деякі з них.

вигадливі

Ви збираєтеся поїхати у відпустку, ви вже можете уявити себе на пляжі, гуляючи вздовж берега, поки дме тихий вітерець. Образ ідеальний, поки ви не вирішите приміряти торішнє бікіні і не зрозумієте, що там, де колись ви бачили плоский живіт, тепер встановлено дві нові любовні ручки. З цього моменту будь-яких зусиль буде мало, щоб вони зникли.

"У підлітковому віці я виконувала всі можливі дієти", - каже Лора, молода аргентинка, яка кілька років живе в Іспанії. "Насправді я мав свою вагу, але в моїй країні існує дуже великий культ для тіла, і я хотів схуднути. Я деякий час сидів на Місячній дієті, але робив багато інших дієт, кожна з яких була більш сюрреалістичною".

Місячна дієта базується на переконанні, що подібно до того, як зірка впливає на припливи, вона робить це і на накопичених рідинах в організмі. Однак його справжня сила полягає в тому, що він вимагає одного швидкого дня на тиждень. Звичайно, життєво важливо, щоб ті 25 годин, які він повинен тривати, розпочались саме в той момент, коли відбувається зміна фази. Як би цього було недостатньо, прихильники цього режиму стверджують, що він також залишає шкіру "чистою і світлою" і допомагає боротися з прищами.

"Цей тип дієт і методів заснований на ідеях без наукової підтримки, які хоч і не мають жодної довіри, однак у багатьох випадках їм не бракує оригінальності", - йдеться у своїй книзі "Чарівні дієти", директор з аналізу Іспанський фонд харчування (FEN), Сусана-дель-Позо, і додає, що дієта Місяця "можна вважати дуже поганою дієтою в багатьох поживних речовинах".

33-річна Бегоня також підліткам потрапила в одну з таких дієт. "Раніше я робив ту, що з персиком, я прийшов до Нуево Вале, того журналу, який настільки пізнавальний у всіх відношеннях. Він складався з приготування основних страв з шматочком шинки та салату, а решта - персиком на край.

Подібна дієта, ананасова, була тією, яку приготувала і відмовилася 41-річна Кордова, Марі Кармен. Цей режим складається з прийому порції двох скибочок натурального ананаса щоразу, коли у людини з’являється апетит, включаючи принаймні п’ять порцій на день протягом тижня.

"Я схудла на 3 кілограми, тому худну, але робити це не правильно, я постійно відвідувала туалет. Потім відмовилася, бо насправді я часто займаюся фізичними вправами. Моя проблема полягає в тому, що я солодкий зуба, і я не для ділової дієти ", - говорить Марі Кармен.

І персик, і ананас відомі як "монодієти", в основі яких лежить споживання одного виду їжі. Загалом, як пояснюється з FEN, "головна проблема цього типу дієти полягає в тому, що, якщо вона тривала, вона може спричинити серйозні недоліки, оскільки неможливо, щоб один тип їжі покривав усі потреби в поживних речовинах".

Їжте, що хочете

Це мрія будь-кого - сісти на дієту і мати можливість їсти все, що завгодно, схуднувши. Дієта, яка обіцяла щось подібне, була дієта "Рафаелла Карра". "Кілька років тому це було дуже успішно", - каже Кончіта, 53-річна з Бургосу. Дієта італійської співачки та ведучої полягала в не змішуванні вуглеводів та білків та споживанні шматочків фруктів принаймні за дві години до або після кожного прийому їжі.

Вражаюче в цій дієті було знайдено особливо під час сніданку, ви могли їсти скільки завгодно, так, завжди до восьмої ранку.

"Уявіть, я б піднявся, бажаючи поснідати. Я б поставив себе зверху: тости, варення, кава з молоком. Все. Коли я зрозумів, що набрав кілограм, перестав це робити. Не знаю, чи, як іноді я закінчувала сніданок о четвертій восьмій, це не спрацьовувало на мене ", - каже Кончіта з певною насмішкою.

Цей тип дисоціативних дієт базується на теорії, згідно з якою їжа не робить вас товстими самостійно, а вживаючи у певних поєднаннях, тому ви можете їсти все, але не під час одного і того ж прийому їжі. "Ці дієти заперечують калорії і навіть намагаються кинути виклик першому принципу термодинаміки", кажуть у FEN.

Також прихильники методу Дюкана, дієти на даний момент, запевняють, що однією з його чеснот є "не голодувати і їсти все, що хочеш". Ключ наводиться цифрами: 100 дозволених продуктів (72 тваринного походження та 28 овочів) та чотири фази. Спіноза каже, що за два з половиною місяці йому вдалося скинути дев'ять кілограмів. "Все є перевагами, кожен день я готую собі сирний пиріг, хліб з вівсом тощо", - пояснює молода людина.

Однак, незважаючи на ефективність, яку спочатку має ця «гіперпротеїнова» дієта, дієтологи усього світу попереджають про небезпеку її проведення: «Різноманітна дієта - це збалансоване харчування, і завжди небезпечно виключати будь-яку групу продуктів дієти, тому що ми можемо припинити споживати необхідні нам поживні речовини в достатній кількості ", - пояснює Дель Позо lainformacion.com.

Як би цього було недостатньо, іноді за допомогою цих дієт ми не можемо схуднути, це навіть те, що ми набираємо вагу: "Я довів, що найкраще, що я можу зробити, це не робити дієти. Їжте здорово, збалансовано і ось і все. Кожного разу, коли я намагалася їх робити, це для мене пішло погано. Уявіть, що з однією, яку я зробила з круп, я навіть набрала три кілограми ", - говорить Лаура зі сміхом.

Бегонья зізнається, що їй також не служили набряки, щоб їсти персики "Я не худнув, хоча після цього зробив кілька здоровіших".

Сільвія, 55 років, з Буенос-Айреса, все життя сиділа на дієті: "З юних років я дізналася, що майже все робить вас товстим і що фізичні вправи є необхідними, тому я перестав їсти цукор, замінюючи його підсолоджувачами, щоб суть у тому, що якщо я каву кладу цукор, я не люблю і п’ю лише дієтичні газовані напої, я не люблю нормальний.

Вона запевняє, що п'ять років тому внаслідок гормональних змін вона набрала більше ваги і не могла знайти жодного засобу, поки, переглянувши фотографії, не знайшла одну з бабусь, вона була такої ж статури, тож у її випадку генетика зіграла "погана річ." пройти ". "Боротьба з генетикою - це програні битви, які в кінцевому підсумку призводять до того, що ви програєте війну, тому що потрібно - це трохи філософії", - весело коментує він.

Кончіта знайшла рівновагу в дієті набагато ближче, ніж вона думала: "Я перепробувала багато дієт, але найкраще - це звернення до дієтолога. Вона навчила мене харчуватися здорово, дотримуючись середземноморської дієти, я не дуже схудла, але принаймні я спокійний, бо знаю, що харчуюсь здорово ".

Відповідно до критеріїв Більше інформації