- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож сьогодні я купив скакалку, а ввечері вперше стрибаю. Думаєте, що через тиждень я побачу деякі результати, якщо стрибатиму щодня 30 хвилин? Я хочу схуднути і зміцнити стегно зад. Дякую за відповіді. Хтось може приєднатися, якщо захоче, і ми побачимо, яких результатів ми досягнемо: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вперше, і ви хочете перестрибнути мотузку на півгодини. Неееее. наступного ранку це буде чекати на вас хороших м’язів:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
200 шліфувальних машин? Я захоплююся. У мене 4 роки після середньої школи без фізичного виховання, і я ніколи не давав багато вправам сам. Я не дуже товста, у мене середня фігура, хотілося б щось викинути.
Чи можете ви порадити мені, як правильно дихати під час фізичних вправ? Тому що кажуть, що правильне дихання - це 50% успіху, і це впливає не тільки негативно на схуднення, але й на фізіологію та психіку особистості.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитино, 200 млинок на день для мене, щось вранці, в обід і ввечері
Я був здивований тим, що може бути плоска і складна шліфувальна машина . це справді працює
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
сам коромисло та інші вправи, мабуть, не допоможуть, чи не так? Якщо я хочу схуднути, мені слід скорегувати дієту, гм?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вчора я зробив 500. Сподіваюся, що дам принаймні ще 200: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
jeee Sarinka, твоя тема спонукала мене сьогодні потягнути коромисло і почати теж стрибати. У той же час я купив рокер півтора роки тому, що почну з цього, і дотепер це траплялося зі мною в додатку. Тож я захоплююся тобою, стрибаючи 1000 разів, я задихався після того, як стрибнув 20 стрибків (обома ногами одночасно), потім стрибнув 50 разів (крок за кроком), а потім ще приблизно 100 разів приблизно через 2 хвилини. Але я спробую продовжити.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Регінка 28 Я не хочу багато втрачати, але мені достатньо 4 кг: D і коли ти, мабуть, стрибаєш або це не має значення, я хочу піти зараз, тоді я прийму ще кілька вправ і Я лягаю спати, і я сподіваюся, буду повторювати це щодня.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це нічого не робило мені на колінах. vobec =))
і я також стрибаю 1000 на день
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Хочу запитати у тих, хто стрибає, - це не надто болить коліна?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Скільки спав KJ під час стрибків на скакалці через 20-30 хвилин. будь ласка ще раз спасибі . і Сарінка та Регіна я теж тримаю пальці