Усім заважає «поплавок» і хоче від нього позбутися!/Фото: Northfoto

помада Blikk

Автори недавнього дослідження виявили, яка їжа є гусячою, і ми не можемо позбутися своїх "поплавців".

До цього часу ми знали, що страждаємо ожирінням через алкоголь, занадто багато вуглеводів або жирів або занадто мало фізичних вправ. Однак, згідно нещодавнього дослідження Лондонського університету королеви Мері, є ще одна причина, точніше, їжа, яка відгодовується - пише elle.de.

Здається, натрій також може бути гуском, коли нам доводиться мати справу із зайвою вагою, жировими відкладеннями в животі. Натрій в основному міститься в солі. Дорослим потрібно 1,4 грама на день, але ми зазвичай приймаємо їх у багато разів більше.

На думку авторів нового дослідження в Лондоні, це надзвичайно шкідливо для здоров'я, оскільки кожен грам солі збільшує ризик зайвої ваги на 25 відсотків. Це пов’язано з тим, що сіль порушує обмін речовин і, одночасно, як організм розщеплює жир, особливо шари навколо живота.

Яка їжа містить скільки солі?

Вживання солі можна зменшити, якщо не вживати їжу або лише помірковано вживати їжу, в якій особливо багато солі. А перейшовши на правильне харчування, ми також зможемо усунути "плаваючу гуму"!

Ось кілька прикладів:

* 100 грам (трохи більше половини пакетика) чіпсів 1,6 грам

* 10 дкг салямі 3,1 грам

Містить також багато солі в салямі та інших нарізках/Фото: Northfoto

* готова піца з салямі 5,2 грама

У піці з салямі багато солі!/Фото: Нортфото

* 10 дкг масляного печива (одна половина упаковки або 20 штук) 1,5 грама

* 2 скибочки цільнозернового житнього хліба (112 грам) містять 1,3 грама солі.