• додому
  • Види життя
    • Видіння вдома
    • Насолоджуйтесь видом життя
  • Діяльність
    • Фітнес
    • Вода
    • Спрямована діяльність
    • весло
    • Клуби
    • Діти
    • Фізіотерапія
    • Харчування
  • Центри
    • Ла-Росаледа - Севілья
    • Viding Piscinas Севілья
    • Алькантара - Мадрид
    • Сант Жорді - Таррагона
    • Екке Відінг - Ллейда
  • Розклади
    • Розклад Viding La Rosaleda
    • Розклад руху Viding Piscinas Севілья
    • Розклад Viding Alcántara
    • Розклад руху Viding Sant Jordi
    • Графік роботи Viding Ekke
  • Щоденник
    • Порядок денний від Viding La Rosaleda
    • Порядок денний Viding Piscinas Севілья
    • Порядок денний Viding Alcántara
    • Порядок денний від Viding Sant Jordi
  • Ми
    • Про нас?
    • Працюйте з нами
    • Що вони говорять про нас?
  • Блог
  • Абонентська зона
    • Передплатники La Rosaleda
    • Члени басейну в Севільї
    • Передплатники Алькантари
    • Передплатники Sant Jordi
  • Зареєструйтесь
    • Viding La Rosaleda
    • Viding Piscinas Севілья
    • Viding Alcantara
    • Відінг Сант Жорді
  • додому
  • Види життя
    • Видіння вдома
    • Насолоджуйтесь видом життя
  • Діяльність
    • Фітнес
    • Вода
    • Спрямована діяльність
    • весло
    • Клуби
    • Діти
    • Фізіотерапія
    • Харчування
  • Центри
    • Ла-Росаледа - Севілья
    • Viding Piscinas Севілья
    • Алькантара - Мадрид
    • Сант Жорді - Таррагона
    • Екке Відінг - Ллейда
  • Розклади
    • Розклад Viding La Rosaleda
    • Розклад руху Viding Piscinas Севілья
    • Розклад Viding Alcántara
    • Розклад руху Viding Sant Jordi
    • Графік роботи Viding Ekke
  • Щоденник
    • Порядок денний від Viding La Rosaleda
    • Порядок денний Viding Piscinas Севілья
    • Порядок денний Viding Alcántara
    • Порядок денний від Viding Sant Jordi
  • Ми
    • Про нас?
    • Працюйте з нами
    • Що вони говорять про нас?
  • Блог
  • Абонентська зона
    • Передплатники La Rosaleda
    • Члени басейну в Севільї
    • Передплатники Алькантари
    • Передплатники Sant Jordi
  • Зареєструйтесь
    • Viding La Rosaleda
    • Viding Piscinas Севілья
    • Viding Alcantara
    • Відінг Сант Жорді

Тренування для схуднення невеликої групи

Очевидно, що надмірна вага та ожиріння є основною проблемою у галузі охорони здоров’я, як і той факт, що перший рівень втручання у вирішення цієї проблеми полягає у модифікації Спосіб життя, в основному через аспекти харчування та фізичних вправ. Незважаючи на це, здається, що, незважаючи на величезний обсяг наявної інформації (у Крещендо за останні 20 років), вплив усіх цих досліджень не призводить до справді ефективних заходів, що призводять до зменшення показників ожиріння, а дуже навпаки, вони продовжують збільшуватися.

війна

Іноді, коли ми робимо вправу, щоб схуднути, або дотримуємось "План спалювання жиру або тренування" та/або план харчування, дієта ... ми опинились у петельному лабіринті, без досягнення цілей, які ви собі ставите або вони вас позначили/обіцяли і, отже, потрапляють у небажання, демотивація та занедбаність.

Тут варто запитати Що важливіше харчування або фізичні вправи? Це питання постійно ставиться перед нами, і ми вважаємо, що саме це питання не має надто великої актуальності, і, можливо, перевагу одного над іншим не слід сприймати. Вони разом з іншими, такими як коучинг, є надзвичайно важливими і ефективніший у лікуванні, ніж використання будь-якого з двох втручань окремо для досягнення мети (Church, 2011). Хоча потрібно було б встановити два аспекти, які, можливо, слід виділити:

  • З одного боку, У численних «харчових планах або дієтах» ми знаходимо два загальні аспекти, які повторюються: обмеження калорій та зниження апетиту. Однією з основних проблем, які спричиняють багато з цих стратегій, може бути низьке дотримання та труднощі продовження дієти з часом, що може зажадати набагато глибших спроб досягнення справжніх модифікацій у способі життя суб'єкта за допомогою харчова освіта, пристосована до потреб, можливостей та смаків їжі.
  • З іншого боку, як ми вже знаємо та просуваємо, фізичні вправи є важливими та важливими (Pedersen & Frebaio, 2012). Лише за допомогою відповідних програм фізичних вправ можна досягти адаптацій у психобіологічній системі, яких практично неможливо досягти іншими способами, такими як харчування, ергогенез, добавки ...

Запишіться на тренування для схуднення у невеликій групі Viding La Rosaleda

Вам сподобається персональний тренінг із індивідуальним планом харчування та разом з людьми, які шукають ту саму мету. Вивчіть звички, які змусять зайву вагу назавжди перестати бути проблемою.