Війна на розтяжках

вони мають

Його утворення відбувається внаслідок розпаду колагенових і еластичних волокон, розташованих в середньому шарі шкіри. "Спочатку вони виглядають як червонуваті, фіолетові або рожеві лінії, а коли постаріють, вони набувають білого кольору", - говорить д-р Франциска Санчес, дерматолог з клініки Алемана.

І незважаючи на те, що про різку зміну ваги постійно говорять, що головним чином відповідає за їх зовнішній вигляд, варто згадати й інші фактори. "Існує генетична схильність, яка спричиняє більшу сприйнятливість до виснажливих факторів. У переважній більшості випадків розтяжки пов'язані з гормональними змінами, які можуть бути фізіологічними - такими як статеве дозрівання та вагітність -, патологічними - до таких захворювань, як хвороба Кушинга синдром, або через прийом пероральних та/або місцевих кортикостероїдів високої потенції протягом тривалого часу ", - говорить фахівець.

Ще один фактор, який слід враховувати, - надмірне розпирання шкіри, спричинене вагітністю або підняттям ваги. І хоча часто зустрічаються розтяжки на шкірі жінок, чоловіки не вільні страждати від них. "У випадку з жінками вони бажано розташовуватися на стегнах, внутрішній частині стегон, грудях і - після вагітності - в навколопухинній ділянці. У чоловіків вони з'являються в попереку, на внутрішній стороні рук, стегнах і колінах", Доктор Санчес.

Чи можна їм запобігти?

На думку дерматолога, дієта необхідна для підтримки шкіри в належному стані, що також стосується розтяжок. І полягає в тому, що коли ми страждаємо від нестачі вітамінів, мінералів або амінокислот, синтез білка в організмі змінюється, і колаген є одним із тих, на які впливає швидше. "Наша дієта повинна бути різноманітною, привілейовуючи вклад овочів, бобових, фруктів, молочних продуктів та м'яса. Важливо також, щоб ми вживали багато рідини між прийомами їжі, бажано звичайну воду".

Розтяжки дуже поширені під час вагітності та підліткового віку, але це не означає, що вони неминучі. "Регулярні фізичні вправи (і не через три інтенсивні місяці), нанесення зволожуючих лосьйонів на шкіру після душу та уникнення різких наборів або втрати ваги можуть значно допомогти запобігти її утворенню", - запевняє фахівець.

Загальні рекомендації:

  • Підтримуйте хороший тонус м’язів, що захищає перенапруження шкіри.
  • Харчуйтеся збалансовано, дотримуючись високий вміст білка.
  • Завжди носіть хороший бюстгальтер, який дозволяє уникнути розтягування шкіри грудей.
  • Уникайте різкого збільшення ваги ·
  • Пийте багато води.
  • Щодня зволожуйте шкіру, щоб зберегти її еластичність

Але якщо ми дізналися ці поради лише зараз, і, на жаль, у нас уже є розтяжки, єдине, що ми можемо зробити проти них, - це зменшити їх. Їх ніколи неможливо повністю стерти. "Лікування ґрунтується на кремах та лосьйонах, виготовлених з активними принципами, що стимулюють утворення нових колагенових волокон (ретиноева кислота, гліколева кислота та вітамін С). Є також альтернатива лазеру, що дозволяє усунути початкове червонуватий колір, роблячи їх більш перламутровими ", - говорить доктор Санчес.

Уникайте проривів шкіри, використовуючи зволожуючі засоби і не набираючи вагу раптово та здоровою дієтою.

Розтяжки з’являються у 90% вагітних, незалежно від їх віку. Найбільш уражені ділянки грудей, живота, стегон і стегон, і меншою мірою сідниці, пахви і плечі.

Збільшене вироблення естрогену перешкоджає здатності тканин регенерувати і змушує еластичні волокна шкіри легше ламатися. Нестача гідратації, надлишок поживних речовин і напруга, якій піддається шкіра через набір ваги, є основними причинами.

Розтяжки не зникають після вагітності, тому їх краще запобігати до появи або розпочати лікування на ранніх стадіях формування, коли вони ще рожевого кольору.

Мало жінок позбавлені розтяжок. Насправді, деякі дослідження показали, що понад 50% вагітних страждають ними. Але це не виключно для чогось більшого, ніж так звана "слабка стать", також діти, які страждають ожирінням, швидко знаходять ці шрами на шкірі, і те саме зазвичай трапляється з чоловіками.

Розтяжки - це один із дефектів шкіри, який найбільше турбує населення, оскільки вони не мають ліків, отже важливість вжиття необхідних заходів для їх уникнення.

"Креми та мазі є лише частковими рішеннями, оскільки вони ніколи їх не стирають", - кажуть експерти та лікарі. "Тільки пластична хірургія або інші дещо менш інвазивні методи лікування, такі як мікродермабрація або лазери, досягають більш видимих ​​результатів".

Зазвичай розтяжки генеруються вагітністю, і це ідеальний приклад для пояснення причин їх появи. Розтягнення шкіри живота спричиняє, у багатьох випадках, розрив її тканин.

Цей ніжний орган складається з волокон у формі сітки та містить інші речовини, що його зміцнюють, такі як еластин, який виробляє еластичність шкіри та колаген, який надає їй стійкості.

Якщо розтягування відбувається дуже різко і швидко, або якщо є дефіцит цих речовин, існує ризик того, що шкіра зазнає внутрішніх і зовнішніх розривів.

Окрім ожиріння або вагітності, існують і інші фактори, такі як генетика, деякі захворювання або гормональні зміни. Безсумнівно, більше випадків реєструється у вагітних, підлітків та у жінок, які досягли менопаузи.

Дієта та креми

"В даний час проблема розтяжок зачіпає дітей, які, як правило, дуже швидко набирають вагу, оскільки вони недостатньо високі, щоб розподіляти надмірну кількість їжі та жиру в своєму тілі", - пояснює доктор Маргарет Хуарес з лікарняного парку Монтерей.

Лікар зазначає, що коли розтяжки поверхневі, вони мають червоний колір, то настав час негайно пройти лікування, оскільки не виключено, що шкірні волокна можна відновити. У той же час він або пацієнт повинні якнайшвидше схуднути, щоб допомогти шкірі повернутися на колишнє місце.

"Уникайте у своєму раціоні жирів, олій, білого хліба, бісквітів, білого рису та квасолі", - рекомендує професіонал.

Хуарес пояснює, що на пізніх стадіях дуже важко впоратися з розтяжками. Єдине, що можна зробити, це використовувати креми або мазі, які їх вицвітають. Саме тому необхідно вживати профілактичних заходів.

"Важливо, щоб пацієнтів не обдурювали телевізійні рекламні ролики, що рекламують дорогі продукти, які не довели свою ефективність", - попереджає він. «Краще користуватися аптечними мазями або кремами, що відпускаються без рецепта; але, перш за все, потрібно подбати про дієту. І якщо вони дійсно хочуть ефективного лікування, їм доведеться подумати про пластичну хірургію або лазери ".

Лікар пропонує використовувати пояс жінкам, які мають розтяжки через вагітність. Це запобіжить провисанню м’яса та розривам шкіри на збільшенні.

"Якщо ви помітили виразки на рубці або перейшли на темний колір, вам слід негайно відвідати лікаря, це може бути захворюванням імунної системи, або якщо це дуже темні плями, це може бути рак", попереджає Хуарес.

Зволожте шкіру

Перш за все, намагайтеся підтримувати шкіру у зволоженому стані, пам’ятайте, що вона буде більш сприйнятливою до розтяжок, якщо вона залишиться сухою. Лікування комплексне. Крім того, протягом дня слід пити достатньо води.

Ефірні олії лаванди та петитгрейна допомагають шкірі бути більш еластичною. Пам’ятайте, що ці типи масел ніколи не наносяться безпосередньо на шкіру. До дев'яти унцій мигдальної олії додайте 10 крапель ефірних масел.

Інші ефірні олії, які допомагають гідратувати, - це лаванда, апельсин та герань. Не забувайте використовувати їх з базовим маслом.

Ви також можете використовувати креми, виготовлені з такими вітамінами, як A, B, C, D та E, які мають захисну та зволожуючу дію; екстракти плаценти, гіалуронова кислота, колаген та еластин.

І не забувайте харчуватися здорово, пити багато рідини та займатися спортом для здорової шкіри.

Основні причини появи розтяжок

  • Вагітність
  • Ожиріння
  • Статеве дозрівання
  • Надмірне вживання кортизонових препаратів
  • Менопауза
  • Втрата еластичності та колагену або надмірне розтягнення шкіри
  • Діабет
  • Сухість шкіри в поєднанні з неправильним харчуванням
  • Швидкий розвиток м’язів, як у випадку з культуристами
  • Спадковість, одна з найпоширеніших причин

Місця, де вони часто з’являються

  • Живіт
  • Грудей
  • Стегна
  • Зброя
  • Сідниці
  • Стегна

Їжа також відіграє фундаментальну роль. Важливо щодня випивати в середньому два літри води і їсти продукти, багаті вітамінами А, С і Е.

Горіхи, насіння та рослинні олії багаті вітаміном А. Цитрусові (апельсин, грейпфрут, лимон та полуниця) містять вітамін С. Вітамін Е міститься у печінці, лососі, моркві та гарбузі.