військова

Сто шістдесят кілограм Керолін Екінс (48) схудла на 70 кілограмів завдяки рецептам Другої світової війни.

Сто шістдесят кілограм Керолін Екінс (48) схудла на 70 кілограмів завдяки рецептам Другої світової війни.

Керолін Екінс, тричі одинока мати, кілька разів спостерігала вплив йо-йо на її організм і гнівно думала, що всі дієти марні. Оскільки, як веб-менеджер, проводячи багато часу в Інтернеті, одного разу вона натрапила на захоплюючу інформацію. Під час Другої світової війни загальний стан здоров'я британців був кращим, ніж у період достатку, незважаючи на те, що продукти харчування були нормованими. Керолін завжди любила перебирати періодичні архіви та бібліотеки, тому їй не було важко знайти продовольчі пайки 1940 року. На той момент, щоб зібрати сотню військових рецептів, вона оголосила війну своїм фунтам.!

Цукор та бекон

Ви можете бути здивовані, але Каролін не живе на сухій скоринці хліба та води. Навпаки, її тижневе меню включає продукти, які багато дієт рекомендують повністю виключити. "Згідно з архівами на розподіл, у 1940 році у дорослої людини було близько 100 грамів бекону і шинки, 226 грамів фаршу, 50 грамів вершкового масла, 50 грамів сиру, 100 грамів маргарину, 100 грамів жиру, три літри молока, 225 грамів на тиждень, цукор, 50 грамів чаю, яйця, овочі та фрукти з власного саду. Вони мусили цим жити і навіть були здорові " Керолін дізналася і зізнається, що новий спосіб харчування спочатку викликав у неї проблеми.

"Перш за все, моє тіло звикло регулярно поставляти консерви та напівфабрикати, а разом з ними цукор, натрій та інші хімічні речовини. Я буквально відчував симптоми абстиненції! Але я сказав собі, що це недобре, моє тіло просило їжі, яка в основному вбивала його. Це усвідомлення також допомогло мені перенести страшні головні болі, пов'язані з виведенням токсинів. Коли вони раптово минули, я почав відчувати себе відродженим ".

Другою проблемою було приготування їжі. "Непросто натрапити на систему майже повного приготування їжі на цілий день, коли ти звик просто ставити напівфабрикат у мікрохвильовку або їсти фаст-фуд. Але поступово я дізнався, що година приготування того варта, і ви також заощадите гроші ".

Немає роботи

Лікарі, дієтологи та фітнес-тренери наголошують, що розумного харчування недостатньо, особливо якщо у вас сидяча робота, вам також потрібно рухатися. Але Керолін також обробляла цю інформацію із здоровим глуздом. Він не викидає гроші у фітнес-центри, не страждає від їзди на велосипеді чи бігу, але ходить щодня. «Коли я важив сто шістдесят кілограмів, у мене був такий біль у спині, що я ледве пройшов сто метрів. Оскільки я поступово втрачав вагу, мені щодня вдавалося скидати трохи більше. І тепер я можу насолоджуватися короткими або тривалими прогулянками, на які я просто хочу і часу ".

Завдяки військовій дієті Каролін схудла на сімдесят кілограмів, але поступово переробила майже на веганство. "Я виявив, що чим менше молочних продуктів та м'яса і чим більше я їжу фруктів та овочів, тим краще я почуваюся. Що передати скептикам? Спробуй це…"

День на військовій нозі

Сьогодні Керолін контролює понад сто тридцять рецептів, якими вона також ділиться на своєму веб-сайті. Ось приклад:

  • Сніданок: 2 скибочки цільного хліба або грінки з маргарином та варенням, або англійський сніданок - бекон, яйця та квасоля.
  • Обід: Величезна тарілка з тушкованих овочів, таких як цвітна капуста, брокколі, картопля, капуста, можливо, з м’ясним соусом як гарнір
  • Вести: Груша або яблуко
  • Вечеря: Дві великі картоплини, посипані сиром, пучок капусти, кілька столових ложок тушкованої моркви, шматок цільнозернового хліба або велика порція м’ясного соусу