Привіт дівчата, спочатку я розповім вам трохи про себе. Мені 24 роки, я зріст 1,70 см і важу близько 80 кілограмів. Мені потрібно терміново спуститися на 10. Правда в тому, що я роблю те саме роками, намагаюся спуститися, але мені подобається їсти занадто багато, і в підсумку я все кидаю і їжу. Але цього разу я прагну зробити щось інше, щоб досягти своєї мети. І що може бути краще підтримки інших людей, які відчувають те саме?

спалювання жиру

Моя ідея полягає в тому, щоб скинути ці десять кілограмів протягом приблизно 6 місяців. Але для цього і я, і ви повинні змінити спосіб їжі та почати займатися спортом за час, який ми можемо.

Тож давайте почнемо з 21-денного випробування, щоб мати змогу сформувати звичку в нашому тілі та в нашій рутині.

Протягом цих 21 днів ми повинні включати овочі, займатися спортом, зменшувати алкоголь та виключати борошно. Це мета мати можливість помітити зміни.

Вони говорять мені, що вони думають. Зацікавлені сторони можуть залишити мені тут короткий зміст, а також той, який я зробив про те, ким вони є, тому я їх знаю, і вони залишають мені свої електронні листи, тому ми почнемо з цього часу.

Я ГОТОВ ПОЧАТИ ЗМІНЮВАТИ СВОЄ ЖИТТЯ. І ТИ.