Коли ми пропонуємо вести здоровий спосіб життя, ми завжди ставимо собі бар’єри, коли справа стосується певних повсякденних практик, але всі ті речі, які, на нашу думку, шкідливі, мають і свою позитивну сторону.

інші

Використовуйте дезодорант

Завжди ходили чутки, що використання дезодоранту може призвести до раку шкіри. Ті, хто захищає цю ідею, стверджують, що спреї на основі алюмінію можуть спричинити серйозні проблеми зі шкірою, такі як рак, якщо вони всмоктуються через невеликі порізи шкіри. Нещодавно Американська асоціація раку назвала два дослідження, які розвінчують цей міф.

Пиво після роботи

Алкогольний напій, який зазвичай називають здоровим, - це, як правило, вино, те, що про "келих вина на обід", ми чули його кілька разів, а як щодо пива? Чоловіче здоров’я опублікувало численні дослідження, які показують, що помірне споживання може допомогти уникнути різного роду проблем зі здоров’ям. Допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, діабету 2 типу або появі каменів у нирках.

Не приймайте душ щодня

Душ - це важливий процес особистої гігієни. Щоденне купання виводить з організму велику кількість бактерій, але вірите чи ні, надмірно це погано. Університет генетичних наук штату Юта виявив, що надмірне прийняття душу може вплинути на "мікробіом людини". Бактерії, від яких ми позбавляємось, приймаючи душ, - це ті самі, що допомагають зміцнити нашу імунну систему, і постійне позбавлення від них може вплинути на здоров’я.

Сир

Високий вміст жиру, натрію та холестерину в сирі вже давно змушує його потрапляти в мішок з нездоровою їжею, але не все так погано. Дослідження журналу Time показують, що сир також містить велику кількість білка, кальцію та вітаміну B12, і його позначають як корисну їжу для профілактики серцево-судинних та травних захворювань завдяки своїй особливій жирній кислоті.

Перекус між прийомами їжі

Перекуси між прийомами їжі завжди були забороненою їжею, коли ми ставили собі за мету схуднути, але є низка переваг та недоліків, які слід враховувати. Коли ми дуже зголодніли між прийомами їжі, найкраще щось з’їсти, щоб не їсти наступного прийому їжі. Звичайно, вам слід уникати сильно оброблених, солоних закусок або з великою кількістю цукру.

Жувати жуйку

Згідно з дослідженням, опублікованим британськими дослідниками з Університету Кардіффа, жувальна гумка допомагає приділяти більше уваги завданням, які вимагають постійного контролю протягом тривалих періодів часу, оскільки це може принести користь часу реакції та рефлексів. З іншого боку, краще, щоб камедь була без цукру, оскільки споживання гумки з високим рівнем цукру може полегшити утворення порожнин і завдати шкоди здоров’ю.