Застосування полуниці для схуднення пояснюється наявністю великої кількості вітамінів, мінералів та інших речовин, необхідних для життя. Існує кілька варіантів дієти, в основі яких лежить вживання ягід.
Вживати полуницю можна дієтою?
Ягоди мають ряд корисних властивостей, які допомагають позбутися зайвої ваги:
- При регулярному вживанні полуниці вона позитивно впливає на швидкість метаболізму та покращує роботу травної системи.
- Ягоди діють як м’який сечогінний засіб, що дозволяє позбутися зайвої рідини і виключити вдихання.
- Свіжа полуниця з низьким вмістом калорій, лише 30 ккал на 100 г, може урізноманітнити практично будь-який раціон.
- Полуниця містить пектини, які позитивно впливають на травлення і сприяють очищенню кишечника від шлаків і токсинів.
- Ягоди - чудові антидепресанти, і, як відомо, будь-яка дієта є стресом для організму.
Як їсти полуницю під час їжі?
Існує кілька способів використання ягід для схуднення.
День посадки, Ви можете втратити до 1 кг. За цей час потрібно з’їсти 1,5 кг полуниці. Використовувати такий варіант схуднення немає
рекомендується частіше, ніж раз на тиждень.
монодієта, Він розрахований на 4 дні, протягом яких ви можете втратити до 3 кг залежно від початкової ваги. Кількість полуниці не обмежена. Не забувайте про воду, не менше 1,5 літра.
Харчування протягом 4 днів, За цей час можна скинути до 2 кг. Меню цих днів:
- сніданок: 1 ст. молоко, 350 г полуниці, чай;
- закуски: 1 скибочка хліба і 2 скибочки сиру, чай;
- обід: овочевий суп, 150 г грудки, зелень і 180 г полуниці, а також чай;
- перекус: 300 г полуниці з 1 чайною ложкою цукру;
- вечеря: 280 г полуниці, половина банана, кава.