Багато разів, дотримуючись дієти, лікар припускає, що добавки та вітаміни є хорошим варіантом для доповнення. Незалежно від причини, за якою ви їх приймаєте, важливо вирішити конкретне питання. Ви помічали, що у вашої продукції є термін придатності? Наскільки добре чи погано їх споживати, коли минула дата упаковки?
Користь для організму
Без сумніву, добавки та вітаміни необхідні організму. Додавання вітамінів та мінералів у свій раціон приносить більше користі, ніж ви можете собі уявити. Іноді вони можуть бути не такі необхідні, але багато людей споживають їх з різних причин. Деякі роблять це без згоди лікаря, тому важливо запитати, потрібні вони вам чи ні. Питання, про яке йдеться, про наскільки вони ефективні, коли термін їх дії закінчився.
Добавки та вітаміни
Існує велика кількість добавок та вітамінних продуктів для організму. Важливо щось підкреслити. Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) не несе відповідальності за перегляд або затвердження дієтичних добавок та вітамінів, тому вона не знає, наскільки вони можуть бути безпечними та ефективними. Після того, як це буде очищено, ми можемо чітко пояснити, чи працюють продукти із закінченим терміном дії чи ні. Власне, за даними FDA, ніякі етикетки не вимагають дати терміну придатності. Однак кожна компанія може вільно вказати, як довго може бути відкритий контейнер і як і раніше бути ефективним.
Зверніться до лікаря
Найголовніше, перш ніж приймати будь-які добавки або вітаміни, це те, що у вас є думка фахівця. Ні, експерти не є вашими друзями, сусідами чи викладачами спортзалу, якщо вони не є лікарями. Якщо ні, то попросіть підтримки свого лікаря. Можливо, що таблетки, які приймають деякі, підійдуть їм, але у вашому випадку може статися навпаки. Враховуйте власні умови, щоб вибрати щось для свого добробуту.