попередження

Пов’язані теми

Мірка поклала сина спати, як і щовечора, і пішла пити воду на кухню. А потім воно прийшло.

"Раптом у мене почали поколювати руки, а ноги перестали слухати. Я впав на землю, навіть не знаю, скільки пролежав. Він потряс мою мову, і велика шишка падіння впала мені на голову ", - написав нам 31-річний читач. Підвівшись, вона постукала на сусідів, і вона викликала їй швидку допомогу. Вони виявили у неї високий кров'яний тиск, і наступного дня розпочалася карусель тестів.

Це як бумеранг

Лікарі нічого не знайшли, і молода мама почувалася набагато краще. Але через рік напад повторився. "Це прийшло вранці. Вони знову потиснули мені руки, потрясли жахливо. Я знепритомнів. Я не знаю, коли взяв на себе посаду, але відразу взяв ліки від тиску і намагався лежати решту дня ", - описує він. Наступного дня їй зробили ЕКГ, але це було нормально. Кардіолог оцінив, що з ним все в порядку, і порекомендував відвідати невролога.

"За цим послідували ЕЕГ та КТ головного мозку. Вони теж були нормою. Лікар відправив мене до психіатра. Я був шокований. Так, я почувався погано, але не психічно. Ну, я поїхав. Психіатр негайно дав мені ліки і сказав, що це паніка. Як це можливо? Зрештою, я навіть не знаю, коли і чи це взагалі прийде до мене ", - не сподобався Мірці її діагноз.

Тремтіння і припливи

Панічний розлад - один із тривожних розладів, який крім психічних змін проявляється ще і фізичними симптомами. "Вони починаються раптово, часто без зрозумілої зовнішньої причини, яка б викликала їх, і вони дуже інтенсивні", - представляє панічну атаку MUDr. Йозеф Драгашек, доктор філософії, з 1-ї психіатричної клініки медичного факультету Університету імені Павла Йозефа Шафарика в Кошице.

Вас охоплює почуття небезпеки, яке супроводжується сильним внутрішнім напруженням і страхом втратити свідомість, перенести серцевий напад або померти. Це може бути пов’язано зі страхом втратити сприйняття реальності, самоконтролю або «збожевоління»“. Експерт призначає фізичні труднощі:

  • серцебиття,
  • пітливість,
  • тремтіння всього тіла,
  • сухість у роті,
  • утруднене дихання,
  • біль у грудях або тиск,
  • раптові розлади шлунку,
  • гарячі та холодні сплески,
  • поколювання в кінцівках, на обличчі,
  • посмикування губ.

Знову стрес

Панічні атаки вражають 3% населення. "Чіткі причини невідомі, кілька факторів беруть участь у розвитку панічного розладу", - пояснює Йозеф Драгашек. На початку є стрес. Якщо ви часто їй стикаєтесь, існує підвищений ризик спровокувати тривожний розлад. "Їй часто передують різні стресові життєві події, такі як втрата партнера або зміна роботи. Однак часовий зв’язок між подією та проявом розладів може виявитися не відразу », - попереджає лікар.

Вони також можуть бути позаду більшої сприйнятливості до проявів паніки вроджені припущення. Ви можете бути стресом так само, як і ваші батьки. Але не робіть це легко! За розладом також можуть бути біохімічні зміни мозку, особливо в рівні серотоніну. Стурбовані люди, схильні до перфекціонізму, також ближче до проблем.

4 рази на місяць.

Зазвичай панічний напад триває кілька хвилин, до півгодини. Або це закінчується повним розслабленням, або деякий час зберігаються легкі відчуття напруги або виснаження. "Перебіг невдачі дуже індивідуальний. Іноді трапляються лише спорадичні напади, менш інтенсивно, кілька разів на рік. Більш важкі форми проявляються кількома нападами протягом одного тижня або навіть щоденними явищами ", - пояснює Йозеф Драгашек.

Якщо у вас є приступ щонайменше 4 рази на місяць, це вже помірна форма розладу, яка вимагає допомоги фахівця. Однак пошук експерта - це не лише питання частоти нападів. "Також слід враховувати вплив нападів на ваше загальне життя та повсякденне функціонування. Якщо у вас постійно виникає потреба звернутися за допомогою та переконатися, що ви в безпеці, це може обмежити вас, унеможливити вам роботу чи звичайну соціальну діяльність. Можливо, ви намагаєтесь уникати місць, де ви пережили напад паніки або де немає медичної допомоги, але ви не можете уникнути громадського транспорту чи покупок на все життя.!

Ви не зможете це вирішити, навіть якщо обмежите стресові заходи - ти припиниш керувати автомобілем або займатися спортом, і ти будеш постійно відвідувати лікаря, щоб переконатися, що ти здоровий ”, - каже лікар майбутніх пацієнтів.

Ви отримуєте антидепресанти?

На думку психіатра, найбільш підходящим лікуванням панічного розладу є поєднання психотерапії та ліків, переважно антидепресантів. "Їх ефект не є негайним, оскільки вони повинні поступово відновлювати баланс нервових передач, які були порушені. Хоча препарати бензодіазепіну мають негайну дію, вони викликають звикання та негативно впливають на пам’ять та інші розумові здібності. Тому вони не підходять для лікування панічного розладу в довгостроковій перспективі ", - попереджає лікар.

Але таблеток недостатньо. Важливо не недооцінювати психотерапію. Саме тут фахівець допоможе вам зрозуміти, що з вами відбувається, і навчить керувати симптомами паніки, коли вона з’являється знову.

У вас астма?

Розпізнати напад паніки та астми непросто. "Це також складне завдання для лікаря", - погоджується психіатр Й. Драгашек, за яким, однак, ви з часом змиритесь із розбіжностями. Звичайно, якщо ви детально обговорите зі своїм пульмонологом діапазон симптомів астми від хрипів під час видиху до типового часу судом удень та вночі. “Розраховуйте на ризик цього лікування нападу астми може збільшити ризик панічних атак ", - попереджає психіатр.

Панічні атаки можуть бути спричинені фізичним розладом, а також іншими типами психічних розладів. Вони можуть включати симптоми абстиненції від вживання наркотиків та алкоголю, порушення функції щитовидної залози, низький рівень цукру в крові, а також деякі синдроми, пов’язані з гормональними коливаннями в менопаузі.

«Важливо детально оцінити дані про час до захворювання, а також фізичні та лабораторні обстеження окремих органів та систем органів. Не забувайте про часті провокаційні фактори панічних атак, такі як кофеїн у різних формах або молочна кислота в деяких продуктах харчування », - вказує лікар.

Сумка може допомогти

Універсального рецепту з 10-відсотковим ефектом не існує. До того ж під час першого нападу ти, мабуть, не мислиш логічно про всю ситуацію і намагаєшся дихати спокійно. Більшість прийомів самодопомоги при панічних атаках потрібно практикувати за допомогою експерта.

Повільне дихання в паперовий пакет, про яке ви знаєте з фільмів, справді може допомогти. Це вирішує проблему надлишку кисню та нестачі вуглекислого газу в крові, що було викликано прискореним диханням під час нападу.

Ви свідок?

Спробуйте спочатку заспокоїти жертву. Запитайте, чи потрібна йому допомога, запевніть його, що приступ зникне за кілька хвилин, але не недооцінюйте і не полегшуйте його. Якщо ви можете його заспокоїти, призначте візит до лікаря. Якщо слова та дотики не полегшують напад, викликайте швидку допомогу.