Гарячі напої для багатьох звичні. За чашкою гарячого чаю вони зігріваються і відпочивають після насиченого дня, а чашка кави також є для них формою відпочинку. Однак Всесвітня організація охорони здоров’я піднімає попереджувальний палець і вказує на шкідливість гарячих напоїв!

наслідки

Особливо в зимові місяці ми звикаємо пити багато гарячих напоїв, які будуть зігрівати нас при мінусовій температурі, але ми навіть не знаємо, як собі нашкодити! Крім того, Китай, Іран, Туреччина та Аргентина часто подають дуже гарячу рідину, тому люди в цих країнах найбільше ризикують. Зависокою температурою вважається вище 65 градусів Цельсія, причому ризик зростає вищою. З'ясувало це Міжнародне агентство з дослідження раку (IARC), яке вивчало споживання кави та мате-чаю. Як зазначив його директор, температура ризикована, а не сам напій.

Все в міру

За словами дієтолога Інг. Лібор Явра, навіть у цьому випадку, це правда, що все дуже шкідливо, навіть зараз, якщо це температура споживаної їжі або напої.

"Якщо напої занадто гарячі і навіть гарячі, люди споживають їх із підвищеною частотою, може бути постійне пошкодження слизової стравоходу, що може призвести до появи декількох серйозних захворювань ", - вказує дієтолог.

Тому нам слід бути обережними, пиючи їх! Важливо не перестаратися і занадто часто поповнювати їх.

"Час від часу, безумовно, може трапитися з кожним, щоб випити щось гаряче, але захисний механізм організму повинен сигналізувати про те, що напій гарячий, якщо тільки цей механізм не вироджується через часте вживання гарячих напоїв", - додав експерт.

Вони допоможуть у травленні

Однак водночас не слід забувати споживати гарячі напої, які впливають на наше здоров’я. Вони допомагають травленню, а також підходять для детоксикації.

«Гаряча вода або напр. зокрема, теплі супи призначені для перемішування травного тракту, щоб краще засвоювати тверду їжу. Простіше кажучи, вони повинні стимулювати травлення та обмін речовин ", - пояснила дієтолог.

Достатній питний режим перш за все

Якщо ви п'єте гарячі або холодні напої, це залежить лише від одного. На достатньому питному режимі. Можна обмежити гарячу рідину, але якщо ви одночасно берете з собою менше води, ви нашкодите своєму здоров’ю набагато більше, ніж думаєте. Тоді організм не працює на сто відсотків і рано чи пізно він може зруйнуватися. Загалом, орієнтуйтеся на достатній питний режим, яка включатиме гарячі та холодні напої.