Джорджі Томас поділилася, як їй вдалося досягти здорового способу життя, не голодуючи і не досягаючи серйозних фізичних змін.

кілограмів

Джорджі Томас спробував всілякі дієти для схуднення і ненавидів тренування. У найскладніший момент він важив 82 кілограми і був одягнений у розмір 14. Вона не могла мотивувати себе на здорове життя. Вона відчайдушно шукала щось, що могло б допомогти їй, особливо, оскільки її професія допомагала іншим людям схуднути.

Сьогодні він важить 58 кіло. Як це сталося? Тоді як раніше він їв продукти з високим вмістом вуглеводів і лише 1200 калорій, Томасу, 26, вдалося різко зменшити свій розмір, споживаючи цілісні продукти і 1500-1 800 калорій на день. Схудла на 25 кілограмів.

Його дієта заснована на цілісних продуктах та смузі. "Через три з половиною роки я працюю в тій же програмі і можу її коригувати за необхідності, що свідчить про те, що це справжня зміна способу життя", - сказав він.

"Я їжу більше, ніж будь-коли, і я почуваюся по-справжньому добре", додано. Але вона також була змушена втратити страх перед тренажерним залом. Вона відвідує курси персональних тренінгів та відкрила власний веб-сайт, щоб заохотити інших людей худнути, як вона - без великих зусиль, але з великою рішучістю.