Вам навіть не потрібно чекати, поки сніг покатається на ковзанах, оскільки ви можете ковзати на ковзанці. При вазі тіла 75 кілограмів, лише за півгодини ваше тіло спалює більше 260 калорій під час збивання - приблизно еквівалентно 30-хвилинному тренуванню в теніс. Це добре звучить, чи не так?
Можливо, немає дітей чи дорослих, котрі б не насолоджувались зимовими насолодами на санках. Хоча це в основному здається легким проведенням часу, під час катання на санках ви керуєте великою кількістю своїх м’язів непомітно, і коли ви когось тягнете, ваше тіло також спалює додаткову дозу калорій. При вазі тіла 75 кілограмів за півгодини катання на санках можна спалити близько 260 калорій - як і у випадку з ковзанами.
Сноуборд спалює приблизно 250 калорій за півгодини - це еквівалент 30-хвилинної тренування на еліптичному тренажері. Однак, катаючись на сноуборді, ви насолоджуєтеся швидкістю та всмоктуєте свіже зимове повітря на носі - а не піт у тренажерному залі.
Ніхто, ймовірно, не піде на лижі через тонус. Тим не менш, ви можете спалити майже 200 калорій за півгодини катання на лижах - приблизно еквівалент 30-хвилинних аеробних вправ з низькою інтенсивністю.
- Їжте їх парами, подвійно споживайте, ми показуємо найкращі дієтичні поєднання їжі - Dieting Femina
- Тільки в січні ви починаєте дієту з двох причин, щоб спочатку вирішити це - Дієта Феміна
- Дієтичні програми - Дієтична феміна, схуднення ios
- Дієтичні програми - дієтична феміна, програмне забезпечення для схуднення для професіоналів
- Це радує вас, допомагає схуднути і коштує лише до 10 тисяч форинтів на рік - Terrace Femina