підприємець

Ось ще один доказ того, що це можливо завдяки веганській дієті.

Саймон Хілл - це, в основному, підприємець-мільйонер, котрий продає чай, кокосову горілку та спортивний одяг серед іншого. Однак зараз ми не хочемо наполягати на його успіху в бізнесі, а скоріше на тому, як він змішувався, дотримуючись суворої веганської дієти.

- Хілл пояснив свою позицію щодо все більш популярної веганської дієти. Згідно з його власним твердженням, він ділить щоденне споживання калорій таким чином:

  • 50% вуглеводів - як коричневий рис, лобода або нут
  • 30% білка - наприклад, соя, тофу, темпе та квасоля
  • 20% жиру - наприклад, різні насіння, горіхи, насіння конопель та авокадо

Хілл також показав, що застосовує це дуже сильно періодичне голодування тобто він виробляє добову дозу протягом 8-10 годин, а потім не їсть приблизно 14-16 годин.

Типовий сніданок - який зазвичай їдять лише опівдні через піст - зазвичай складається з вівсянки, мигдального молока, ягід та насіння. Обід, просунутий у другій половині дня, складається в основному з овочів та сої або темпу. Каже, що не надто ускладнює речі, зазвичай їсть речі, які легко доступні для пересічної людини.

А як ви тренуєтесь? Основне, звичайно, це те, що ви тренуєтесь кожен день, але не довгі години. Він приділяє 45 хвилин на день, до години, але їздить інтенсивно. Він також іноді виступає у спортзалі, але не піднімає важку вагу, як раніше. І ваша улюблена форма тренувань - на пляжі. Зазвичай вони роблять це з одним зі своїх приятелів, щоб зайти у воду, поки вони не досягнуть принаймні свого пупка, потім повернути на берег і вискочити. Це повторюється кілька разів як розминка.