Жінка, збентежена втратою ваги, пробувала різні методи, але зуміла досягти своєї ідеальної ваги тіла, внісши прості зміни до свого раціону.

У його старший момент вага, Алекс Моліне-Аргенте з "Ліверпуля" нахилив ваги у віці старше 21 року і був одягнений у британський розмір 24.

зміни

З роками любов до 30-річної дівчини до шоколадних ґудзиків та мальтезерів змусила її піднятися вага.

Намагаючись покращити свій спосіб життя, мати вирішила, що настав час розпочати свою подорож втратою життя. вага та приєднуйтесь до Світу для схуднення.

Вона сказала: “У мене буде щонайменше одна сумка [шоколаду] на ніч, і хоча я ненавиділа зайву вагу, ніщо не змусило мене зупинитися. Але зараз я схудла на 3,5 кілограми і відчуваю себе іншою людиною.

"Я завжди бився зі своїми вага і в результаті я страждав паралізуючою тривогою. Багато що стосувалося того, що люди думали про мене, тому що я був такий сором'язливий. Я був відчайдушно нещасливим, але я нічого не міг зробити, щоб змінити ".

Хоча Алекс ніколи не стикався з незручним інцидентом, він просто вирішив, що одного разу йому потрібно змінитися.

"Я просто подумав, що більше не хочу бути нещасним", - додав він. «Мені не було чого втратити, а все отримати. Тож я нарешті вирішив, що спробую програти вага і я це зробив ".

Перш ніж він починав худнути, Алекс пропускав сніданок або мав по три шматки білого хліба, підсмаженого з арахісовим маслом.

Вона продовжила: «Я працювала в роздрібній торгівлі поруч з Греггсом, тож збиралася обідати. Я мав би багет з курячою тіккою, фарширований печивом або пирогом та кремовим латте. На вечерю я б лазанью чи енчиладу, приготовлену нездорово. Протягом усього дня я їв закуски, ділячись пакетиками чіпсів чи шоколадних цукерок, і люди завжди приносили пакетики цукерок Haribo, які я із задоволенням дражнив разом із пакетами печива.

“Пізніше ввечері ми з чоловіком Карлом купили пару мішків шоколаду, якими б поділилися. Я їв усі неправильні речі і був неактивним, лінивим ".

Тепер Алекс дотримується плану здорового харчування, який склав його вага знизився до 11 фунтів з 4,5 фунтів, з Великобританією розміром 8.

На сніданок жінка їсть вівсяну кашу з йогуртом та фруктами, обід - суп чи салат, і тоді вечеря складатиметься з тих самих продуктів, але приготовлених здоровим способом.

Вона пояснила: “Я все ще люблю лазанью та енчиладу, але готую все з нуля і набагато корисніше; Я їм багато макаронів, я люблю фрі-фрі, і я люблю підробку для схуднення у світі, як гамбургери та картоплю фрі. Я не оглядався з того моменту, коли приєднався і навіть залишався в плані всю свою вагітність, бо це насправді просто здорове харчування ".

Найбільш вражає те, як ви графікуєте свою втрату вага: “Я так багато втратив вага що я справді загубив когось іншого. Я зараз дивлюсь на своїх друзів і думаю: я насправді брав вас ".

Алекс зробив висновок: «Я навіть почав робити вправи, які раніше не міг робити. Я почав з програми Couch to 5K, а тепер тренуюся шість днів на тиждень, займаючись кардіотренажерами, важкою атлетикою та бігом. Мені стає набагато краще, я насолоджуюся фізичними вправами, і це корисно для вашого розуму та тіла. У мене багато енергії, моя шкіра світиться і навіть волосся і нігті виглядають краще. Я дивлюся на старі фотографії і не можу повірити, що це я, але зараз я почуваюсь молодим, і коли прокидаюся вранці, прокидаюся, не турбуючись про те, як я виглядаю. Я можу насолоджуватися своїм життям і насолоджуватися тим, як моя дочка росте, замість того, щоб боятися, що я її не побачу ".