І якщо цього було недостатньо, у ньому є саме ті продукти, які дозволять вам зняти кілька років зі спини.

королева

Королева ЛетиціяЦе жінка, яка випромінює стиль, чи то в компанії своїх дочок, чи в поїздці до Домініканської Республіки, але необхідно підкреслити, що частина цього полягає в тому, щоб мати тіло, з яким все виглядає добре ... і позаду саме дієта обіцяє схуднути за 28 днів.

Королева дотримується дієти, відомої як Перрікон, той, який був розроблений доктором Ніколасом Перріконе, який, крім того, що допомагає людям схуднути, вчить їх споживати продукти, що володіють «антивіковими» властивостями. Він зроблений таким чином, що не приносить із собою дискомфорту або поганого настрою.

Цей план харчування передбачає, що вам потрібно їсти 5 разів на день, щоб постійно їсти. Відчуття ситості, поки ви дотримуєтеся свого розпорядку дня.

Іспанська королева Летиція

«Дієта розроблена на основі продуктів, класифікованих на десять груп, з метою забезпечення нашого організму макроелементами та мікроелементами, необхідними для життя. Окрім того, що він виконує свою початкову мету, а саме запобігання старінню шкіри, він також допомагає своїм "пацієнтам" схуднути, регулює рівень глюкози в крові, знижує високі показники тригліцеридів, регулює кишковий транзит та покращує роботу печінки та нирок. ", диктує веб-сайт Дієта Perricone.

Одними з ключових продуктів цієї дієти, які входять до числа щоденних страв королеви Іспанії, є:

  • Оливкова олія: наявність 73% мононенасичених жирів зменшує запалення, крім того сприяє поліпшенню кровообігу.
  • Чисте какао: справжнє походження нашого улюбленого десерту (шоколаду) має велику кількість поживних властивостей, і якщо цього було недостатньо, воно бореться із вільними радикалами.
  • Перець чилі: крім виділення смаків їжі, вони допомагають вашому тілу позбутися почуття голоду.
  • Омега 3: лосось, тунець і форель у самому дикому стані позбавляють їх від усіх видів хімічних речовин та консервів, тому можна найкращим чином скористатися та споживати їхні поживні речовини.
  • Квасоля та сочевицяs: багаті клітковиною та антиоксидантами, вони допомагають боротися з першими ознаками старіння, крім того, їх білки та поживні речовини різко покращують зовнішній вигляд шкіри, якщо їх часто вживати.