Він змінив своє тіло на любов. Як виявилося?

"Моя вага піднялася до неймовірних 208 кілограмів, потім були проблеми зі здоров’ям, і те, чого я не очікував, стільки любові закінчилося".

тіло

Яка ваша основна мотивація для схуднення? Це ви чи хтось, кого ви турбуєте? Якщо ви хочете скинути зайві кілограми лише тому, що хтось із вас "хоче" це або робить вашу любов щасливою, забудьте про це. Ви можете досягти тривалого успіху, лише якщо ви боретеся з сильною внутрішньою рішучістю. Вам його ніхто не дасть. Ви повинні знайти це в собі. Хоча це правда, що люди навколо можуть бути вам великою підтримкою. Але ти тут головний гравець!

Якби Джон, який почав змінювати своє тіло через закоханість, зрозумів це, він врятував би собі кілька проблем. "Я був закоханий на вухо, тому хотів виконати всі бажання мого великого кохання. Вона стверджувала, що їй подобаються сильні чоловіки. При зрості 198 сантиметрів я важив 120-125 кілограмів. Вона вважала мене бідним, тож я почав їсти. Я їв весь час і все. Моя вага піднялася до 208 кілограмів, потім були проблеми зі здоров’ям, і те, чого я не очікував, закінчилося моєю великою любов’ю ", - говорить Джон про свою ситуацію. Він ніколи не забуде, як йому вдалося з'їсти кілька порцій жирної їжі на ніч. Ожиріння викликало у нього проблеми з керуванням та підйомом по декількох сходах. Тоді він зрозумів, що настав час змін.

Як все це пройшло? На щастя, з Яном були люди, які стояли поруч і додавали йому сили. Він почав займатися. Але йому не довелося довго доходити до іншої крайності. "Я тренувався 2-3 рази на день і харчувався зовсім неадекватно. Через 2-3 місяці я схудла, але почувалась дуже погано, втомилася і не могла продовжувати займатися. Є вимушена перерва ", - згадує Джон. Однак через деякий час друзі знову подали йому руку допомоги, і він почав наполегливо тренуватися, але з однією великою зміною. Він не недооцінював важливості їжі! "Зараз я тренуюсь, бо внутрішньо напружений і в основному намагаюся правильно харчуватися. Я їм майже все, але я навчився снідати. Намагаюся їсти 6-8 разів на день. Я люблю м’ясо, рибу і раз на тиждень дозволяв собі змогу грішити і мати щось солодке ", - каже він.

Сьогодні вона має ідеальну для свого зросту вагу, і вона почувається чудово. Що це стосується всіх читачів, які хочуть змінити своє тіло і, отже, своє життя? Основа - тверда воля. Все має бути організовано у вашій голові, адже психіка є ключовою при схудненні. Звичайно, важливо скласти правильну дієту та план тренувань, які іноді вимагають експериментів. Ну, з часом кожен знайде те, що йому підходить. "Нарешті, я хотів би додати, що мені особисто допомогло в основному те, що я подумки впорався з тим, що я є тим, хто є. Це завжди залежить від вас і ваших рішень. Вони можуть вам допомогти, але ви повинні ХОЧИТИ! Я це зробив і вірю, що і у вас все вийде ", - додає сьогодні задоволений чоловік.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

10 причин, чому ми часто голодні. Як цього уникнути?

При нерегулярному харчуванні, зменшенні дієт, вагітності, надмірних спортивних показниках ми завжди знаємо, чому ми голодні.

3 найбільші міфи в галузі дієт

Статті цього типу отримують благословення в Інтернеті. Однак я не пробачу одного і обговорюватиму три міфи, які все ще зберігаються у галузі схуднення.

Як боротися з голодом?

Голод легко може стати ворогом. Однак регулювання голоду та його грайливе управління не повинні бути важким горіхом, якщо у вас є необхідні знання.