ананас

Ананас не допомагає схуднути/Фото: Нортфото

У громадській свідомості ананас має репутацію чудового спалювача жиру, який допомагає схуднути. Кажуть, що цей ефект обумовлений ферментом бромелаїном, що знаходиться в ньому. Але чи це насправді так?

Зараз це всі спостерігають!

Який буквенний рулон ви обираєте? Ви будете вражені тим, наскільки це розкриває вашу особистість

"Я одружуюся першим, але я планую шлюб на все життя" - сини Джаммі із Замба знайшли кохання, 2021 рік може стати роком весілля

Відповідь на жаль ні. THE фермент бромелаїну в організмі в основному допомагає в перетравленні білків, ранку не впливає на спалювання жиру.

Крім того, він має неприємний «побічний ефект»: цей фермент він також розщеплює молочний білок, тому споживається з ананасом йогурт і сир мають гіркий смак.

Варто споживати, бо це дуже здорово/Фото: Shutterstock

Порада: Однак є спосіб просто виключити фермент: перед споживанням на мить опустіть ананас у гарячу воду.

У всякому разі, ананас дуже здоровий фрукти, з високим вмістом вітаміну С. (19 міліграмів на 100 грам) калію є що сечогінний засіб, по черзі містить мінімум калорій або жиру. Оскільки це не сорт, що дозріває, варто купувати стиглі плоди, якщо це можливо.