ілюстрація/Фото: Northfoto

ввечері

У своїй новій книзі "Медова дієта" Майк МакІннес, дієтолог і фармацевт, стверджує, що лише дві столові ложки меду можуть призвести до втрати ваги на 1,5 кілограма на тиждень, пише brigitte.de.

Це шість кілограмів втрати ваги на місяць отриманий метод, здається, дієта, якої слід дотримуватися дитячої гри. Але - як ми знаємо - диявол криється в деталях, адже метод також передбачає багато відречень.

Макіннес вона була розділена на дві частини концепція харчування: перша частина - про свідоме та здорове харчування. А друга частина насправді допомагає нам схуднути. Суть методу полягає в тому, що a цукор замінюють медом.

Під час дієти ми повинні здатися про фаст-фуд, легкі продукти, безалкогольні напої, готові страви, і ми повинні віддавати перевагу свіжим і натуральним продуктам. І вечорами ложка-дві гарячої води або чаю, приправленого медом споживати.

У другій частині дієти додатково один вуглеводний день на тиждень також включено в програму. У раціоні цільнозернові продукти замінюються на цільнозернові, або багато протеїнів та фруктів, що вживаються помірно.

Мед злегка протизапальну, антисептичну та гіпотензивну Але перш за все перевага полягає в тому молекули цукру транспортуються кров’ю до печінки.

Там фруктоза перетворюється на глюкозу і накопичується в запасі глікогену печінки. Таким чином запобігати підвищенню рівня цукру в крові в організмі, що призводить до виділення інсуліну та накопичення жиру.

Ще одна перевага меду в тому втамовує вовчий голод, захищає серце та печінку, підвищує нашу працездатність та зміцнює імунітет. Крім того, це усуває порушення сну. Тому варто вечорами пити гарячий медовий напій.