вправа

  • фітнес
  • план тренувань для живота
  • шість пачок
  • м'язи
  • план навчання
  • спалювач жиру
  • піт
  • форма руху
  • спорт
  • розваги
  • Дієта

Однією з найбільш проблемних сфер дієти завжди є живіт, для якого існує багато вправ, але вони не однаково ефективні. Ось чому ми показуємо три вправи, які спеціально атакують жирові прокладки на животі в дуже важкому та ефективному тренуванні!

Хоча місцеве спалювання жиру, на жаль, неможливе при дуже важкій гімнастиці, за допомогою цього руху ви можете ефективно збільшити кількість спалених калорій на тиждень і підтягнути шкіру завдяки цілеспрямованому тренуванню м’язів у даних зонах, що робить результат схуднення більш вражаючим .

Вправи для підриву жиру від Балаза Чаніка

На відео нижче Балаз Чанік показує свої три найдивовижніші вправи на формування живота. Вправа працює не тільки на живіт, а й на м’язи під жировим шаром на стегнах і талії, тому рекомендується всім, хто хоче підтягнутись у цих зонах.

Якщо ви регулярно тренуєтесь - за порадою Балаза - результат буде вражаючим після першого місяця, як у сантиметрах, так і в кілограмах.