вино

Святкування Дня закоханих не тільки приємне, але й цілком здорове.

Щороку 14 лютого мільйони людей у ​​всьому світі сповідують любов і прагнуть догодити своїм близьким. Безсумнівно, романтика також належить до цього дня у вигляді різноманітних шоколадних цукерок та хорошого вина. Незважаючи на те, що ми вважаємо їх порушеннями, вони є частиною так званої дієти, що забезпечує їжу.

Найздоровіший подарунок на Валентина: гарячий шоколад

Останні дослідження часто вказують на вражаючі переваги шоколаду для здоров'я, але це стосується лише певних видів шоколаду, особливо тих, що містять багато какао. Чорний шоколад - одна з найкращих супер-страв, відомих людству.

Читайте: Шість здорових причин їсти темний шоколад

Какао-порошок багатий антиоксидантами, а також містить багато клітковини. Після перетравлення інгредієнти темного шоколаду розпадаються і перетворюються на протизапальні речовини, які зменшують запалення серцево-судинних тканин і, отже, захищають від серцевих захворювань. В одному дослідженні вищий рівень споживання шоколаду був пов’язаний із зменшенням ризику серцево-судинних захворювань на 37 відсотків та ризиком інсульту на 29 відсотків.

Читати: Шоколад без каяття: Рецепти

І це ще не все. Чорний шоколад має понад 40 переваг для здоров'я, включаючи захист нервів, зниження ризику хвороби Альцгеймера, зниження рівня гормонів стресу, покращення функції печінки та загальне продовження життя.

Додайте трохи вина

Помірне вживання червоного вина може допомогти зменшити ризик депресії та деменції. Це може уповільнити старіння, одночасно знижуючи ризик раку молочної залози, легенів або простати. Також було показано, що він захищає від діабету 2 типу, інсульту та навіть захворювань печінки.

Цікава дієта

Дієта "Sirtfood" - це спосіб залишатися худими, вживаючи шоколад і пити вино. Він рекомендує більше вживати їжу, багату активаторами сиртуїну. Крім вина та шоколаду, є ще яблука, цитрусові, чорниця, зелений чай, соя, полуниця, оливкова олія, червона цибуля та капуста. Сполуки в цих продуктах допомагають захистити клітини організму від запалення та загибелі клітин, одночасно збільшуючи обмін речовин.

Читати: Нове Одкровення: Не можна тренуватися? Келих вина це вирішить

Хоча ефективність цієї дієти з точки зору схуднення є спірною, її популярність виділила один помітний факт. Ресвератрол, що міститься в таких продуктах, як вино та шоколад, може призвести до втрати ваги, перетворюючи білий жир, який зберігає калорії, в коричневий жир, який спалює їх. Як потужний антиоксидант, ресвератрол також корисний для вашого здоров’я.