Якщо будь-яка з моїх звичок особливо популярна, це, безсумнівно, викривати себе в Instagram після пробудження. Я ніколи не отримував негативних коментарів щодо свого не виробленого обличчя, хоча ми говоримо про Інтернет-простір, де люди особливо критичні - і де я вже зазнав великої шкоди. Я зібрав речі, на які звертаю увагу, щоб пишатися своїми фотографіями, позначеними хештегом #wokeuplikethis, а не служити стримуючим фактором.!

років тому

Це явище є гарним показником того, наскільки великий попит на реальні речі в цій надфільтрованій сфері - але я буду чесним, якщо б я дивився на ці образи як на того, хто не просто воскрес, але воскрес із своїх мертвих, ці фото, мабуть, були б не такими популярними. Усі думають, що за одним таким селфі ховається найменша робота

Хто гарний, той і вранці прекрасний! З іншого боку, краса не повинна вимірюватися у сприйнятті минулого, що потрібні певні кольори волосся та очей, форми тіла чи фігури. Будьмо просвітленими, пташенята 21 століття, і приймімо, що краса найбільше означає здоров’я: будь-хто може бути красивим зі своїми індивідуальними здібностями за умови, що він здоровий.

Бо якщо ви здорові, це видно на вас: це видно на волоссі, шкірі, нігтях, чистоті очей!

Коли я був студентом коледжу, у мене було багато ночей, коли я думав, що можу навчитися чому завгодно за 24 години. Це було остаточно доведено: якщо я не спав, я дійсно чомусь навчився під час спостережуваної ночі - але не будемо казати, що я виглядав правильно наступного дня або в ті роки ...

Будь розумним: якщо це безкоштовно, живи з цим! Помилково висловлюється думка, що про 8 годин сну на день можна легко забути дорослим: у цьому випадку організм відновлюється і про відсутність сну можна говорити про будь-кого.

Хоча всі дізнаються про важливість споживання води на уроках біології в початковій школі, це якось так, ніби ця інформація не проходить. Кожен шукає «таємницю» у дивовижних методах лікування, хоча сон і 2-3 літри води на день - це насправді основа всього.

Близько 5 років тому в Daily Mail з’явилася стаття про те, як обличчя 42-річної журналістки змінилося від того, що протягом місяця щодня вживали 3 літри води. Ви можете прочитати статтю, натиснувши тут, але спойлер: близько 10 років вирізав його обличчя з потрібною кількістю споживання води.

Донині я можу бути шокований тим, що деякі люди мають харчові звички:

газований безалкогольний напій на сніданок, 3-4-5 кави на день, насік цілий день, а фрукти та овочі ледве…

Я теж не бездоганний, мої звички - як і моя дієта - залишають щось, що залишається позаду, але кілька років тому я дізнався, що я те, що їжу.

Кузов складається з того, що ви приймаєте - неважливо, яке «паливо» ви заправляєте. Доросліть:

Деякі вітаміни, мінерали та мікроелементи можуть бути відсутніми в організмі навіть при найбільш збалансованому харчуванні, що особливо актуально в зимові місяці.

Біотин - це вітамін, який сприяє здоров’ю волосся, шкіри та нігтів: він допомагає у виробництві кератину, який є одним із їх компонентів, тому важливий для здоров’я. (Ви можете знайти більше інформації про Biotin Strong в кінці цього допису.)

Ви бачите душевний стан на своєму обличчі, звертайте увагу на власну душу! Будь то активний чи пасивний відпочинок: робіть те, що добре - за умови, звичайно, ви цим не нашкодите! Поміркуйте, поспілкуйтеся з кимось із своїх друзів, прогуляйтеся, випийте чашку чаю або кави у спокої (розслабтеся, підходите по одному на день) або прочитайте хорошу книгу! Незалежно від того, що ви оберете, суть полягає в тому, щоб з’ясувати, що може вас зірвати з білочкового колеса навіть у найважчі дні.!

Якщо є ще щось, значення якого неможливо підкреслити в достатній мірі, це спорт. Він впливає на м’язи, суглоби, кровообіг, має знеболювальну дію, покращує витривалість і турбонаддув імунну систему!

Повірте, це буде відображатися не тільки на вашій фігурі, якщо ви регулярно рухаєтесь, але і на вашому обличчі! Потрібен час, щоб побачити зміни, але ваша шкіра та очі будуть зовсім іншими - будь ласка, прийміть від мене, який після багатьох років бездіяльності тренується два-три рази на тиждень.

Моя шкіра стала яснішою, мої обручі менш підкреслені, а мій колір повніший.

Тож ідеальне ранкове «Я» не залежить від бездоганних обдаровань чи удачі: потрібні місяці постійної уваги - але це робота, варта енергії! Немає крему, макіяжу чи фільтра, які могли б зробити вас такими ж щасливими, як і ви, коли встаєте, що ви задоволені тим, що бачите в дзеркалі!