прийомі

Хоча випадіння волосся не входить до числа побічних ефектів фентерміну, про це повідомляють багато користувачів фентерміну в нашій групі підтримки Фентермін на Facebook. Однак, хоча це може бути не прямим результатом фентерміну, випадання волосся пов’язане з нестачею вітамінів, втратою ваги та основними медичними проблемами, що все може вплинути на тих, хто приймає фентермін. Отже, ось чому у вас може виникнути випадіння волосся на фентерміні та кроки, які потрібно вжити для мінімізації випадіння волосся під час схуднення.

Випадання волосся при прийомі фентерміну

Оскільки випадіння волосся не відоме як побічний ефект від прийому фентерміну, воно не входить до списку серед багатьох інших поширених і незвичайних побічних ефектів. Але багато жінок, які пов'язують прийом фентерміну з тим, що помічають, що їх волосся випадає в грудочках або стоншується, є докази, які могли б припустити, що виною тому, що фентермін може призвести до гормональних змін і швидкої втрати ваги.

Тип випадіння волосся або алопеція, про які повідомляється під час прийому фентерміну, зазвичай починає виникати приблизно через три місяці після початку лікування і може тривати до тих пір, поки ви худнете. Випадання волосся, яке відчувають багато споживачів фентерміну, найчастіше спричинене зміною дієти, наприклад, обмеженням калорій або виключенням продуктів, а також гормональними змінами, які можуть відбутися при схудненні за допомогою фентерміну. Таке випадання волосся, як правило, не помітно відразу, оскільки волосяні фолікули лежать в спокої на голові протягом декількох місяців після первинного пошкодження. Коли ви починаєте помічати випадання волосся, ваше тіло вже починає виправляти проблему; Протягом декількох тижнів після того, як ви помітили це початкове випадання волосся, ви повинні відчути, як з шкіри голови стирчать крихітні волоски, що свідчить про ріст волосся.

Тип випадіння волосся, який ви можете відчути під час прийому фентерміну, повинен відбуватися з кореня волосся, що є нормальним випаданням волосся, яке ви відчуваєте під час миття чи чищення волосся, хоча і швидшими темпами. Однак, якщо ваше волосся стає сухим і ламким, відриваючись від коренів, то це може бути ознакою основного захворювання, такого як гіпотиреоз. Отже, якщо ви вважаєте, що випадання волосся пов’язане з фентерміном або є ознакою недіагностованої проблеми, бажано повідомити лікаря про фентермін за допомогою та порадою.

Як мінімізувати причини випадіння волосся при прийомі фентерміну

Існує безліч причин випадіння волосся, більшість з яких можна вилікувати, забезпечивши збалансовану дієту, доповнену хорошим полівітаміном, щоб додати поживні речовини, яких ви можете бракувати. Тут ми розглянемо деякі причини, через які ви можете відчувати випадання волосся під час прийому фентерміну, та способи зменшення проблеми.

Нестача білка

Волосся в основному складаються з білка, тому якщо ви не отримуєте достатньо білка у своєму раціоні, ваше тіло може реагувати, уповільнюючи ріст волосся. Нестача білка, а також додаткові гормональні зміни та різка втрата ваги можуть призвести до втрати волосся під час прийому фентерміну. Щоб мінімізувати цей ефект, обов’язково вживайте рекомендовану добову норму білка - 46 грамів білка на день для жінок та 56 грамів білка для чоловіків. Клацніть тут, щоб отримати десять найкращих джерел білка з найменшою кількістю калорій, і перегляньте цей список закусок, запакованих білками, щоб дізнатись, як збільшити споживання білка між прийомами їжі.

Анемія

Близько 10% жінок у віці від 20 до 49 років страждають анемією через дефіцит заліза (найпоширеніший тип анемії), що може спричинити випадання волосся, серед інших симптомів, таких як втома, запаморочення та блідий колір обличчя. Якщо ви думаєте, що у вас може бути дефіцит заліза, аналіз крові, призначений лікарем, підтвердить це, і тоді проблему можна легко усунути за допомогою простої добавки заліза. Дієта з низьким вмістом заліза також може обмежити вашу здатність схуднути, тому навіть якщо ви не анемічні, вживання здорової їжі, багатої залізом, такої як зелені листові овочі, нежирне червоне м’ясо та гарбузове насіння, може сприяти збільшенню спалювання жиру. І зниження ваги за допомогою фентерміну .

Дефіцит вітаміну В.

Низький рівень вітаміну В є легко виправною причиною випадіння волосся. Багатьом людям, які приймають фентермін, рекомендується робити ін’єкції вітаміну В12 для збільшення енергії, але було б вигідніше приймати такі полівітаміни, як Phen Vites, що включають усі вітаміни комплексу групи В. Це пов’язано з тим, що інші вітаміни комплексу групи В, такі як кислота Фолієва кислота також бракує сучасної дієти Сполучених Штатів, як повідомляється в недавньому аналізі Національного обстеження охорони здоров'я та харчування (NHANES) 2001-2008 років. Крім того, вітаміни групи В допомагають мінімізувати побічні ефекти фентерміну, такі як сухість у роті, депресія та тривога, а всі вітаміни групи В відіграють певну роль у тому, як організм перетворює їжу в енергію. А у випадку випадіння волосся вітамін В-біотин (В7) безпосередньо пов’язаний із запобіганням випадінню волосся, тож це той вітамін, якого не слід пропускати, якщо вас турбує потенційне випадання волосся.

Гіпотиреоз

Кожному, хто має проблеми з вагою, бажано пройти обстеження щитовидної залози, оскільки у жінок все частіше діагностується гіпотиреоз - термін недостатня активність щитовидної залози. Як і при проблемах із вагою, гіпотиреоз може спричинити випадання волосся, але цю проблему можна виправити за допомогою синтетичних препаратів щитовидної залози, які відновлять нормальну функцію щитовидної залози, допомагаючи вирішити проблеми, пов’язані з щитовидною залозою. .

Як і гіпотиреоз, синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) може бути основною причиною набору ваги, і він також пов’язаний з втратою волосся через гормональний дисбаланс в організмі. Багато жінок із СПКЯ виявляють, що фентермін - це чудовий спосіб налагодити здорову дієту та займатися способом життя, полегшуючи схуднення, що, в свою чергу, сприяє полегшенню симптомів синдрому яєчників. втрата.

Різке схуднення

Найважливішим, але непрямим, зв’язком між фентерміном та випаданням волосся є різка втрата ваги; Фентермін може призвести до різкої втрати ваги, а це, в свою чергу, може призвести до втрати волосся. Раптова втрата ваги - це вид фізичної травми, яка може призвести до втрати волосся, навіть якщо втрата ваги в кінцевому підсумку корисна для вас, як це часто буває, коли пацієнту призначають фентермін через ожиріння. Найкращий спосіб уникнути випадіння волосся в результаті різкої втрати ваги - це переконатися, що ви їсте здорову, збалансовану дієту, яка містить достатню кількість калорій, щоб підтримувати рівень своєї активності та підтримувати нормальний метаболізм. Це забезпечить схуднення зі здоровою швидкістю близько 2 фунтів на тиждень і не втратить дорогоцінну м’язову масу через екстремальні дієти або виключення основних груп їжі.

Поживні речовини, необхідні для мінімізації випадіння волосся

Щоб покращити здоров’я волосся, схуднувши, обов’язково дотримуйтесь дієти, яка включає такі поживні речовини:

Омега-3 жирні кислоти

Їжте протягом тижня джерела омега-3, такі як жирна риба, авокадо та оливкова олія, щоб зберегти волосся здоровими, а також допомогти спалити жир та збільшити обмін речовин.

Залізо і цинк

Залізо та цинк працюють разом для поліпшення здоров’я вашого волосся, і вони також необхідні для здорового тіла, а це означає більшу втрату ваги. Фахівці рекомендують вживати нежирне червоне м’ясо двічі на тиждень, оскільки воно багате обома корисними речовинами. Не м’ясні джерела цинку та заліза - це насіння гарбуза, насіння кунжуту, сочевиця, горіхи кеш’ю та лобода.

Вітамін С

Вітамін С сприяє засвоєнню заліза, тому обов’язково вживайте багато продуктів, багатих вітаміном С. Більше половини дорослих виявили, що їм не вистачає цього необхідного вітаміну в недавньому дослідженні сучасного харчування чоловіків. в достатку різноманітними фруктами та овочами, включаючи ківі, червоний перець, цитрусові, брокколі, брюссельську капусту та канталупу. Але, якщо ви не завжди можете їсти різноманітні фрукти та овочі, полівітамінні препарати Phen Vites для схуднення надають вам RDA вітаміну С.

Білок

Їжте багато білка, щоб мінімізувати ймовірність випадіння волосся під час прийому фентерміну; Ці десять джерел білка - чудове місце для початку, і якщо ви вегетаріанець або веган, перевірте ці овочі з найбільшою кількістю білка.

Біотин

Яйця - чудове джерело біотину, а також вони містять вітамін D - ще одну важливу поживну речовину для здорового волосся. Якщо ви не любитель яєць, ви також можете отримати вітамін D, проводячи близько десяти хвилин на день на сонці, а рекомендовану добову норму біотину можна знайти в Phen Vites, єдиному полівітаміні, призначеному для того, щоб допомогти людям схуднути, поки прийміть фентермін, щоб отримати всі поживні речовини, необхідні для міцного здоров’я та для схуднення.

Вітамін Е

Вітамін Е сприяє здоровій шкірі, волоссю та нігтям, тому задоволення ваших щоденних потреб дуже важливо, якщо вас турбує випадання волосся на фентермін. Однак до 98% американців не отримують достатньо цього необхідного вітаміну, часто тому, що він міститься в `` жирній '' їжі, такі як горіхи, насіння та олії, хоча ці жири є добрими жирами, які ви повинні їсти для стимулювання метаболізму і збільшити втрату ваги. Якщо ви вважаєте, що вам може не вистачати вітаміну Е, щоденний прийом Phen Vites дасть вам рекомендований денний ліміт, який допоможе поліпшити здоров’я вашого волосся.

Ви відчували втрату волосся під час прийому фентерміну? Розкажіть нам у коментарях нижче.