віра

Віра Тот даремно боролася зі своєю вагою роками. Але тепер, коли він змінив свій спосіб життя через те, як він почувається, кілограми від нього тануть.

Зараз це всі спостерігають!

Щороку я роблю найкрасивішу різдвяну прикрасу столу з серветок. Зараз я покажу вам, як це зробити

Дружина натискає карту на руку чоловікові. Коли він читає написане на звороті, він починає плакати

Хоча Віру Тот багато хто вважає сяючим благом, вона кілька разів намагалася схуднути. Але тоді, коли щось траплялося, він завжди втікав до холодильника зі своїм горем, і кілограми повзли назад. Але зараз все змінилося. Побачивши, як її дівчина прикрашає, вона теж змінила кухонні інгредієнти, а також розпочала важку зарядку. Результат вражаючий: десять кілограмів мінус всього за чотири місяці!

- Мені знадобилося багато років духовної праці, щоб усвідомити: я так цінний для себе, щоб бути здоровим. А останнім часом я не дуже в хорошій формі на виставах. Незабаром я втомився, задихаючись. Я вирішив повністю перетворити своє життя, яке розпочав на кухні. Для мене звично дотримуватися палеолітичної дієти, але це лише частково відповідає дійсності, оскільки я не дотримуюсь дієти. Я харчуюся дуже добре, але тільки корисні речі!

Я не повністю дотримуюсь правил палеоліту, я волію знайомитися з ними, випробовувати їх і зберігати те, що надходить. Сюди входять мигдальне борошно, кокосове масло, кокосовий жир, олії холодного віджиму, безсольові продукти, овочі, фрукти та всі види м’яса. Але я також споживаю трохи молочних продуктів, особливо сирів, що заборонено в Палео. Суть в тому, що я готую страви, які мені подобаються, і знаю, що не отримую від них десятиліття. Я намагаюся покласти на тарілку якомога чистішу їжу, що не містить консервантів і барвників, тому вигнав м’ясні нарізки, хот-доги, маргарин, а також масло.

Хліба я майже не їжу, максимум - рідко - волокнистий, домашній. Я збризкую салати холодним віджимом: волоські горіхи, фундук та гарбузове масло - мої улюблені. Часник, гімалайська сіль та бальзамічний оцет - це робить салат ще смачнішим. І рукола, у всіх кількостях! Я не тільки їжу арганове масло, але й наношу його на волосся як обгортання, оскільки воно надає живильний і чудовий блиск. У Насі завжди є мигдаль, кеш'ю та соті.

Кіскегієд також є у Facebook!

і як ми

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію