Адаптовано з FruitsandVeggiesMatter.gov, Центри з контролю та профілактики захворювань, Фонд Produce for Better Health

кісток

Харчування

Розмір порції¼ рецепт
Калорії280
Калорії з жируп’ятнадцять
Загальний жир2 г.
Насичених жирів1 г.
Холестерин5 мг
Натрію75 мг
Загальна кількість вуглеводів61 г.
Харчові волокна1 г.
Цукри52 г.
Білок5 г.
Вітамін А2% DV
Вітамін С8% DV
Кальцій15% DV
Залізо20% DV

Відсоткові добові значення (ДВ) базуються на дієті з 2000 калорій.

Час обслуговування

Чашки фруктів та овочів на людину: 1.0

Підготовка

Інгредієнти Заходи
Вишні, без кісточок2 склянки
Малиновий сік1 склянка
Малиновий сорбет1 склянка
Нежирний ванільний йогурт1 склянка
Лід2 склянки
  1. Інструкції
  2. Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішуйте до однорідності. Подавайте негайно.

Діабетичний обмін

Фрукти: 3; Овочі: 0; М'ясо: 0; Молоко: 2; Жир: 0; Вуглеводи: 0; Інші: 0

Обмін діабетиками розраховується на основі системи обміну Американської діабетичної асоціації. Біржі округлюються до рівних цілих чисел. Тому часткові обміни не включаються.

Надана тут інформація доповнює допомогу, яку отримує ваш лікар. Він жодним чином не призначений замінити пораду медичного працівника. НЕГАЙНО ЗАтелефонуйте своєму лікарю, якщо ви думаєте, що у вас може виникнути надзвичайна ситуація. Завжди звертайтеся до лікаря перед початком нового лікування або якщо у вас є запитання щодо медичного стану.