Чому вони добрі до нас?
Зв’язок між емоціями та смаками
Рецепт холодного вишневого супу
Інгредієнти на 1 особу:
- 15 дкг вишні без кісточок
- 1 дл йогурту з низьким вмістом жиру
- 2 столові ложки волокна Томана + порошок
- 10 гвоздик
- 1 столова ложка меленої кориці
- Ve липовий вапно
- Підсолоджувач за смаком
Приготування вишневого супу:
- Ми починаємо варити вишню з 3 дл води, гвоздики, кориці, підсолоджувача та вичавленого соку лайма.
- Після того, як фрукти звариться, змішайте суп з йогуртом і порошком ROST + і тушкуйте 1-2 хвилини.
- Ми ставимо його на кілька годин у холодильник, щоб воно охололо, а потім також можемо споживати.
Час приготування дієтичного вишневого супу становить приблизно. 20 хвилин, час охолодження 2-3 години. Суп можна вживати з 3 стадії!
Порада Томана: Ви також можете використовувати лимонний або апельсиновий сік замість лайма. Якщо нам вдається отримати необроблений очищений цитрус, ми навіть можемо нарізати його в наш суп. Якщо ви хочете більше дієтичних та смачних рецептів, слідкуйте за нами на Youtube: Смачно, швидко, ТОМАН.
Харчова інформація для 1 людини:
Калорії: 6 + 69 + 63 + 22 = 160 ккал
Білок: 6,9 г.
Жир: 2,2 г.
Вуглеводи: 24,5 г.
Харчові волокна: 10,7 г.