Не слід нехтувати доглядом за нігтями.
Можна вирощувати здоров’я та зовнішній вигляд нігтів за допомогою правильної дієти, але також за допомогою зовнішнього догляду.
Вони показують, наприклад, нестачу вітаміну С, В або В12, білка, але також нестачу кремнію, фолієвої кислоти, кальцію та вітаміну D.
Якщо ви уважно придивляєтесь до своїх нігтів і замість того, щоб виглядати твердими і здоровими, на них є подряпини, ламаються і розколюються або завиваються незвичайним кольором, вам слід приділити їм більше уваги.
У деяких випадках навіть потрібен візит до дерматолога, особливо якщо ви помітили загальну зміну кольору, запалення, відділення нігтя від навколишньої шкіри, кровотечу навколо нігтів або значне потовщення нігтів.
Однак, щоб зберегти нігті здоровими, а руки виглядати якнайкраще, можна дотримуватися кількох принципів, які допоможуть. По-перше, йдеться про згаданий хороший спосіб життя, при якому необхідних поживних речовин не вистачає, у другому випадку йдеться про безпосереднє лікування.
Як отримати здорові та красиві нігті?
1. Захистіть руки і нігті. Основна гігієна та подальше підтримання сухості - це звичайне явище. Надмірний вплив вологи та води може призвести до розбиття та розколювання нігтів.
2. Уникайте звичної звички гризти нігті та шкіру навколо них. Це може пошкодити нігтьове ложе. Невеликі рани поряд з нігтями також більш сприйнятливі до бактерій або грибків, які можуть спричинити інфекцію.
Тому використовуйте гострі ножиці для манікюру або плоскогубці, щоб вкоротити нігті. Намагайтеся стригти нігті прямо, тільки з дуже дрібним згином по краях.
3. Косметолог Барбора Грачова рекомендує регулярно змащувати руки якісним кремом, а також використовувати живильне масло для нігтів. Намагайтеся розподілити їх не тільки по всій відпустці, але і по навколишній шкірі.
4. Ви також можете дотягнутися до підсилювача нігтів, який, наприклад, можна придбати в аптеці. Застосовується на висушених і зневоднених нігтях. Обробка нігтів продуктами, що служать для їх регенерації, забезпечить їх ріст, еластичність та живлення, а також забезпечить їх необхідними вітамінами.
5. Якщо вам потрібно зміцнити зламані нігті або запобігти їх розщепленню, деякі дослідження пов’язують використання біотину з цим ефектом.
6. Якщо на ваших нігтях є нігті, єдине підходяще рішення, що з ними робити - це відрізати їх, а не відривати.
7. Не використовуйте засоби, які могли б занадто сильно навантажити нігті. Це стосується надмірного використання фарби, а також засобів для зняття лаку. Якщо вам вже довелося скористатися засобом для зняття лаку, виберіть продукт без ацетону.
8. Якщо ви регулярно відвідуєте нігтьові студії та салони, не бійтеся запитувати, які продукти вони використовують, як вони чистять інструменти, і звертайте увагу на загальну чистоту. Це може допомогти вам уникнути салонів, щоб ваші нігті не виглядали так, як ви хочете, а в гіршому випадку ви заразилися інфекцією.