Хто сказав, що дієти призначені лише для жінок? Незабаром виявляється, що чоловіків також турбують злі маленькі жирові подушечки. Ультралегкий качиний жир, ковбаса для фітнесу, низькокалорійний хруст: дотримуйтесь дієти очима хлопця, залежного від їжі. І шлунком.

Девід Боуї спочатку попередив, що щось не так. У моїй улюбленій футболці його портрет, точніше за тридцять років, мудро роздумував над нікчемністю, вона була худа і випромінювала неземну красу, принаймні спочатку. Потім він став ширшим, пухкішим, більш аморфним, все менше і менше схожим на себе з тижня на тиждень, і, звичайно, не через прання - з матеріалом футболки не було нічого поганого. Бідний Девід Боуї кружляв моїм животом.

замість

Мені також тридцять, і я, звичайно, намагався не розбиратися з цією справою, мене завжди уникала ця вага нещастя, і я все життя дотримувався правила щодо харчування: якщо я був голодним, я їв. Це працювало тридцять років. Тоді говорило не тільки моє вужче оточення - легко було позбутися доброго застереження моєї матері, а фатер вже був партнером у гедонізмі - але й моє тіло. Ось невеликий головний біль, є трохи високий кров'яний тиск, до лікаря, з цим? Давай. Врешті-решт, це було просто рішення. Коли чоловік - який ніколи в житті не ходив біля надлегких органічних прилавків супермаркетів - садить голову на дієту, це трохи нагадує траур. Принаймні, вам доведеться пройти сумнозвісні п’ять фаз таким же чином. Ми закінчили відмову, може бути гнів (фаст-фуд, мережі сміттєвих магазинів, сміттєві гени тощо), весь Всесвіт повинен потрапити в пекло, ставши тридцятьма, сонними пнями, якщо ми не будемо обережні), а потім торгуватися.

Як можна торгуватися? Наприклад, я пройшов перший у своєму житті тест на показник маси тіла, на який, звичайно, мені довелося роздумувати. Ой, дев'яносто один? Ах, я у взутті, це дев’яносто, і що, я щойно обідав, нехай тоді буде вісімдесят дев’ять. Незважаючи на це, я маю надмірну вагу, за даними Інтернету, і в цьому віці хвороби, пов’язані з харчуванням, уже там чекають. "У цьому віці" - це ніяково. Дякую, Інтернет, щоб повідомити, що я старію! Крім того, можна торгуватися, пояснюючи собі, що це нормально, то чому б не відпустити себе трохи? Через брехливу красу ідеалу журналів? Ларіфарі! Ескалаційний від сезону до сезону головний герой «Мафіастра» Тоні Сопрано - це найбільш чоловіче явище в історії телебачення, і що вже казати про те, що ніхто не наважився поговорити з Хічкоком через його статуру (крім дружини). І тоді ми навіть не говорили про одне з найкрутіших облич у світі, фронтмена дивовижних Піксі, Френка Блека. У будь-якому разі, Картман також сказав: Я не товстий, просто міцний.

Врешті-решт, на щастя, я переміг себе в дебатах, було вирішено: щось ще потрібно зробити. План простий лише на папері: рухайтеся більше, їжте менше і легше. Про споживчі таблетки треба забути з самого початку, і я також вирішив зробити все таким чином, щоб я не мав нічого спільного з сектами на чолі з угорськими первосвящениками-месіанами. Я полегшую пересування: мені не потрібно підніматися на острів Маргарет, оскільки ігрова консоль та її чудовий (але також не дуже веселий) датчик руху допомагають, а також доступна для нього фітнес-програма, яка катує вас із доброта американського репортера погоди та методиста. день за днем.

Їсти набагато проблематичніше, і не лише тому, що доводиться мати справу з досі майже невідомим почуттям голоду - шлунок, звиклий до ковбаси із цуби, не можна просто замовкнути фаршированим салатом та висівчастим печивом. Дієтичне меню вимагає уваги, організації та ретельного виконання. З самого початку було нелегко стати на порядок денний тим, що до 2013 року мені навіть не вдалося винайти надлегкого качиного жиру, фітнес-ковбаси або крихти з низьким вмістом жиру, тому я марно їх шукав. Що ще це може бути, як провал споживчого суспільства? Ось так я познайомився з нерізаними салатами, олією з кунжутом, міні-моцарелою та плаксиво попрощався з білим хлібом та чіпсами, який, можливо, навіть зліший за героїн, принаймні з точки зору соціальної небезпеки. Що залишилось: вимогливий шлунок, голос якого, таким чином, іноді пригнічується сп’янінням перемоги через п’ять днів, що так, сьогодні я не згрішив.

Тим часом, звичайно, я знаю, що це не працює таким чином, що страждання окупляться лише за тижні чи місяці - до того часу, мовляв, страждань не буде - але навіть тоді. Але що мені робити, я ще не на завершальній фазі. Який? О так, прийняття.

Слідкуйте за Ez fat у Facebook!


Історії успіху, допомога експертів, здоровий спосіб життя, дієти та трансформація. Чудова програма, яка допоможе вам досягти поставлених цілей!