Коли розширюється не тільки розмір штанів, але й життя! Пролиті фунти відкривають нові можливості у сфері хобі. Моя історія саме тоді, коли я вирішив схуднути, змінивши спосіб життя. Високий хлопець схуднути був досить просто.

Літо було важким…. На роботі чи в будь-який час було важко переносити спеку. Я пітніла і, на жаль, здебільшого на обличчі.

високий

Мені доводилося постійно витиратись і, з одного боку, дратувати, а з іншого - мій почервонілий високий хлопець до вечора втрачав обличчя. Мені довелося покласти край цьому. У мене був досвід відмови від дієти, якщо я хочу справді тривалого результату.

Даремно я схудла, у мене досі в голові та сама кремезна дівчина

Все, що я знав, в основному було те, що не можна їсти при втраті ваги високим хлопцем, що робити решту дня. Насправді, важче перші 2 тижні. Мені було важко пережити це, бо до того часу людина звикає до менше.

Перша порада, якщо ви хочете схуднути - це контролювати калорії! Якщо ви ще нічого не знаєте про правильне харчування, принаймні зробіть перший крок: замініть вечерю високобілковим, особливо дієтичним та поживним білковим пудингом.!

Ви можете заощадити багато калорій, і ви вже на шляху до успіху! У мене був дуже важливий керівний принцип, і донині я не використовую жодних методів чи тренінгів, які навіть не можу впровадити у своє життя протягом усього життя. Чому?

Тому що ви можете їсти різко мало або однобічно. Ми будемо худнути не у всіх випадках. Тренуватися можна раз на тиждень. Супер, добре, але що буде далі?

Наші підборіддя відпадають від найгрубіших харчових підробок

Тому що ми, швидше за все, досягнемо своєї мети. Але тоді ми переходимо на менше тренувань, більше їжі.

Схудніть швидко і успішно - Поради щодо дієт

І як організація відреагує на це? Тож я знав основи звичайної зміни способу життя, додав кілька корисних речей про Інтернет, оскільки він містить дивовижні знання. Тож я ввів 5-разове харчування. Я розрахував свої щоденні потреби в калоріях та свої макроси. Тож скільки вуглеводів, білків та жиру я можу спожити. Я використовував мобільний додаток для реєстрації цього, але через деякий час я вже знав, що це було.

Різна різноманітна корисна кухня мені вже близька, бо моєю пристрастю є випічка та кулінарія.

  • Даремно я схудла, у мене досі в голові та сама кремезна дівчина
  • Чому для схуднення потрібно робити силові тренування?
  • Коли я дивлюсь у дзеркало, я не бачу себе.
  • Нашими експертами є Csanya Cross Country Runner, організатор змагань та Cross Country Runner.

У мене також є сторінка у Facebook, куди я просто завантажую страви, зроблені таким чином, які я, звичайно, готую. Все має здорову форму. Зміна мого способу життя 3. Після тренувань із силовими навантаженнями та втрати ваги з високим рівнем споживання я споживаю і з тих пір вживаю білки сироватки. З жовтня я намагався бігати на відкритому повітрі і пройшов 5 км, звичайно, з великою кількістю прогулянок. Нам вдалося пробігти 10 км на Різдво, п’ять на лютий та півмарафон на березень без відпочинку.

Чому для схуднення потрібно робити силові тренування?

Ну, вам потрібно взяти участь у конкурсі. Для моєї першої гонки. За цією думкою пішли вчинки, і в квітні я був настільки захоплений атмосферою змагань, що це стало моєю новою пристрастю. Поки що я пройшов 6 гонок.

  1. Схуднути бюлетень
  2. Втрата ваги Говардом
  3. Фіброзна дієта
  4. Обставини, що не вимагають схуднення
  5. Я схудла на 45 кілограмів Нова жінка
  6. 5 речей визначають, як швидко ви можете схуднути!

Він включає 4 напівмарафони, 1 Блакитну лихоманку та гонку на 25 км. З тих пір я бігаю раз на тиждень, намагаючись збільшити відстань. Життя втрутилося і високий хлопець худнув на моїх ногах.

Зараз я разом біжу на 35 км, о, я намагаюся в жовтні цього року. Будеш, я знаю. В результаті, звичайно, всі родичі, друзі та знайомі вдячні, що дуже добре. І підійдіть до кінця цифр: Початкова вага: кг Перший місяць кінець кг Другий місяць: -6 кг Загальна втрата ваги: ​​лютий: кг Поточна вага, що утримується: 88 кг.