На відміну від помилкової думки, високий кров'яний тиск може не тільки завдати шкоди нашому здоров'ю, але й низький кров'яний тиск може мати негативні наслідки. Найкраще - це золота середина, тому варто встановлювати наші цінності відповідно. Давайте подивимося, що ми можемо з цим зробити!
Високий кров'яний тиск - підла і небезпечна для життя проблема
THE гіпертонія підступне захворювання, яке триває безсимптомно і безсимптомно роками. Високий кров'яний тиск - найпоширеніша хвороба, відома на сьогоднішній день у всьому світі. Населення Угорщини є особливо вразливим, оскільки 20-25% дорослих, більше половини осіб старше 60 років, мають гіпертонію. Це також небезпечно, оскільки багато людей навіть не знають, що у них тиск у крові аномально високий. Стійкий, нелікований високий кров’яний тиск може пошкодити судини, спричинити серйозні серцево-судинні захворювання може спричинити проблеми з кровообігом, ниркову недостатність. Ці ускладнення часто смертельні, саме тому хворобу назвали тихим вбивцею. Високий кров’яний тиск руйнує крихітні судини ока погіршення зору, сліпота може спричинити. Руйнуючи судинну мережу мозку інсульт, параліч може спричинити. Поширеною причиною високого кров'яного тиску є інфаркт. Отже, судинна сітка нирок довго не витримує високого тиску ниркова недостатність і смерть може виникнути. Це також може спричинити ряд інших неприємних симптомів, запаморочення, біль у шиї, біль у серці та головні болі може спричинити.
Варто попередити неприємності дієта та спосіб життя зі змінами. Включіть у свій раціон a поліненасичені жирні кислоти які відіграють певну роль у ряді важливих життєвих процесів, які мають важливе значення для організації. Вони трапляються у великій кількості в овочах, рослинних оліях та м’ясі. Омега-3 жирні кислоти вони допомагають запобігти кальцифікації коронарних артерій серця, знизити артеріальний тиск і рівень холестерину в організмі. Омега-3 жирні кислоти містяться у найбільшій кількості в морській рибі, тому ті групи, які живуть біля моря і насправді відіграють ненасичені жирні кислоти у своєму раціоні, мають менший відсоток серцево-судинних симптомів.
Якщо змін способу життя недостатньо для запобігання високого кров’яного тиску, лікар кілька разів вимірюватиме підвищений артеріальний тиск, і, можливо, вам доведеться приймати ліки. Сьогодні він такий сучасний, довговічний препарати інколи буває достатньо приймати один лікарський засіб на день для лікування, але може знадобитися приймати його довічно, а іноді дозу та ефективність препарату потрібно переглянути.
Низький кров'яний тиск може призвести до деменції та депресії
THE від хронічної гіпотензії вони страждають багато, за цим може бути багато причин. Наприклад, вони можуть це викликати генетичні фактори, проблеми вегетативної нервової системи, але серед причин він відповідає за відчуття тиску в судинах барорецептори також відіграє велику роль. Хронічна гіпотензія також може протікати безсимптомно, і в цьому випадку лікування не потрібно. Однак в інших випадках правильне лікування важливо через хронічний низький кров'яний тиск погіршує роботу мозку, навіть на такому рівні, що пацієнт не зможе виконувати свої щоденні завдання. Головний симптоми Сюди входять втома, зниження здатності до концентрації уваги, запаморочення, прискорене серцебиття, задишка, зниження апетиту, нудота, нудота, холодні кінцівки та загальне нездужання. Хронічна гіпотонія це також погіршує пам’ять, посилити деменція, хвороба Альцгеймера ризик його появи, і депресія формування.
Правильний медикаментозне лікування поруч з трави також можна використовувати для підвищення артеріального тиску. Однією з найкращих антигіпертензивних спецій є розмарин. THE борсикафи також може допомогти підвищити кров'яний тиск. Kakukkfыval ми також можемо вирішити проблему низького кров’яного тиску. анісу та імбир Вони також мають антигіпертензивний ефект і дуже смачні, якщо їх вживати в чаї або різні продукти. солодка та женьшеньпідтримує функцію надниркових залоз, тим самим допомагаючи підтримувати артеріальний тиск на належному рівні. Його використовують і як траву, і як спецію ісоп також має антигіпертензивний ефект.
Окрім різноманітних лікувальних та рослинних процедур, важливим є правильний спосіб життя також, що включає регулярні фізичні вправи, особливо серцево-судинні рухи, які допомагають роботі серця та кровоносної системи. Правильна сума споживання рідини також важливо, оскільки це також підвищує кров'яний тиск. THE кава і інші напої з кофеїном вони також можуть допомогти, підвищуючи кров’яний тиск. Варто регулярно споживати калій, магній, залізо, фолієва кислота та вітамін В12 що містять їжу. Для тих, хто бореться з низьким кров'яним тиском, це варто якомога більше овочі та фрукти, або цілі серветки злакових та олійних культур споживати.